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私の生活リズム調節法

今日の夕方、気づくとかなりたくさん食べてしまっていました。




回転寿司店で5皿。

その後コンビニで菓子パン1つとオレンジジュースを。

帰宅後にフランクフルト1本と野菜ジュースコップ2杯。




お腹が苦しくなり、ソファで横になったら、気がつくと夜9時半・・・。

ブログもまだ・・・・・。

友達にもメールしないと・・・・・。




自律神経が狂いそうですね・・・。

ということで、

生活リズムが崩れて、夜眠れないとき、どうするべきか?

というテーマで、私なりに書きます。




私の場合、睡眠調整には、必ず筋トレをやります。

スロートレーニングで、筋力を使い切るやり方です。

筋力を使い切れば、疲れ切るからです。

そうすれば、スムーズに眠れます。




筋トレをやると、交感神経が興奮するから、

眠れなくなる人もいるでしょう。

筋トレ後にアイシングを必ずやりましょう。

少し温めたミルクでプロテインミルクを作って飲みます。

その後もう一杯ホットミルクを。





しかしながら、筋トレなんて!っていう方もいるかと思います。

自分がいる部屋、場所で、

皿の上に折りたたんだティッシュをのせ、その上にラベンダーのアロマオイルをたらします。





ブラックトルマリンクォーツという石のブレスレットが、快眠ですね。

私は左手首に着けると10分後には夢のなかです。




なんだか、お金がかかる対策ばかりですね・・・。




過去記事で紹介しているツボやポイントを刺激するのも効果的です。

あとは静かな音楽を聴くのもいいですね。

ヒーリングミュージック、静かなクラシックなど。

あと、ソフトマッサージも効果的です。




マッサージやってもらうと、気持ちがよくて眠たくなります。

痛くない程度にセルフマッサージもいいですよ!

たとえば、足の裏が痛くない程度に青竹ふみをやる とか。

私の家には、カラオケマイクみたいなマッサージ器があります。

それを使って、セルフマッサージでもやろうかなぁ・・・。




お金がかかる対策ばかりですね・・・。

今日はいまいちだなぁ・・・・・。




そういえば、今日は「麦芽120%」という変わったビールが発売になる

という話を聞きました。ビール党にはたまらない一品になりそう!

って思ったら、エイプリールフールだった(爆)

何人か騙されていて、おもしろかったですよ!




そうそう!私、恋人ができました!

本当の話だから、エイプリールフールにならなくて・・・自慢話でごめんなさい。m(__)m





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昨日の記事は嘘です・・・。

昨日、最後の方で「恋人できました」発表をしましたが、

うそのつきかたがやや悪質で、この書き方だと、普通信じるかなぁ と思いました。

嘘です。恋人できてはいません💦




少し前に、ピンクオパールの効果でいい線まで行った女性がいたのですが、

気づけば ただのお友達に・・・。

当たり前ですが、モテない男は恋愛むずかしいですね・・・。





今日はお花見に行ってくる予定です。

となり町で、少し車で走りますが、

地元では見られない きれいな桜です。

楽しみだなぁ。




・・・・・・

花見に行ってきました。今日は花見客が大勢いました。

桜の樹1本1本が大きくて、本当にきれいな桜並木でした。

しまった!!デジカメで写真撮ってくるつもりだったのに・・・・・。

東海道で、ちょっと有名な「御油の松並木」のすぐ近くです。

お近くでしたら、ぜひお出かけください。





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フィンガー リストリング 開運法

この方法はまだ発見したばかりです。

この方法では、誰でも簡単に、お金をかけずに運のよさを高めることができます。





どうも元気がでない・・・。

なぜか調子が悪い・・・。

最近どうも運が悪いようだ・・・。

嫌なことばかりつづく・・・。





そんなとき、簡単な方法で自分の調子を回復できる方法があります。

右手の親指と中指で、左手首を囲んでください。

親指と中指がしっかりとくっついていることが大切です(痛くない程度に)。

30秒間 心の内で数えて、両指をパッと放してください。

ただ それだけ です。






左手の指で 右手首を囲むと、元気と運気が思いっきりダウンします!

地縛霊にとりつかれた!、背筋が凍る感覚がある!

という場合はおすすめですが、

基本的にはやらない方がよい でしょう。

もしやってしまったら、上記同様 左手首を右手の親指と中指で囲んで7秒数えて放してください。





この方法はいいですよ!パワーストーンブレスレットを買わなくても済む方法ですから。

私 個人としては、パワーストーンが売れなくなりそうで、不運な出来事ですが、

エイプリールフールの悪質なうその代償といったところでしょうか。

仕方がないですね(笑)。





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トランプゲームで連勝!

昨日の記事で書いた方法を今日はこまめにやっていました。

昼休みに仲間とトランプゲーム「大富豪(大貧民)」をやったところ、

私がトランプをシャッフルして配ると、たいてい勝てました。




それで、シャッフルする人が変わったときに自分の運気を調べてみると、

恐ろしいことに少しダウンしたことを意味する反応が出ました。

すぐに運気を上げて臨みました。




結果、ビリ負けは1回だけで、3回も最速勝ちの大富豪になりました。

すごい結果が出た!と驚きました。

最後の1ゲームでは、「盛り上げたい!」という想いが出て、

結果、「革命」という数字強弱がひっくり返る4枚出しができて、

本当に 運気の奥深さ を知ることができ、とてもよい経験でした。




思ったよりも、体得がむずかしい技術ですが、

ギャンブラーには 必須の技術では? と思いました(笑)。




もう一度 昨日の記事をお読みください。





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カラーヘアゴム リストバンド健康法

今日紹介する健康法は とても簡単です。

しかしながら未確認部分が多く、今後の研究発見により内容訂正となる可能性があります。




つい最近、

色のついたヘアゴムを左手首にはめることによって、その色を意味する気(パワー)が身体に宿る

ことがわかりました。

さらに、

色の力が身体の臓器などによい影響を与える

こともわかりました。

この2つの発見から生まれた 新しい健康法を紹介します。





やり方は簡単です。まず、以下の色のヘアゴムを用意します。

赤、白、黄色、青、水色、オレンジ、緑(できればうすい緑)、ピンク、茶色、

あとは、

治癒力を高めたい臓器、はたらきを強化したい臓器 を強くする色 のヘアゴムを左手首にはめるだけ

です。




しっかりとした栄養補給を行う(サプリメント補給も可) ことが前提で、

この健康法により、目的の臓器の健康度が上がり、治癒力アップ、若返りが実現できます。





以下が 臓器を強くする色の情報です。  今後訂正の可能性があります。


心臓:ピンク   血管:赤   血液:白   肺:赤   気管支:赤   食道:白

胃:白(黄色も) 腸:黄色   肛門:白   肝臓:茶色  腎臓:赤   尿路:赤

すい臓:白    胆のう:赤と茶  皮膚:白  毛髪:青  つめ:茶色  汗腺:白

耳:緑   目:緑   鼻:黄色   のど:青   口:ピンク   舌:ピンク

あご:ピンク   歯:オレンジ   骨:黄色   神経:緑  骨:黄色  軟骨:ピンク

脳:赤  心(精神):緑  甲状腺:茶色  免疫:オレンジ  脾臓:オレンジ

男性生殖器:水色  女性生殖器:紫  膀胱:水色  尿道:オレンジ  筋肉:緑、赤

皮膚と腎臓は、もしあれば紫色のヘアゴムがよいです。紫のヘアゴムはあまりない気がしますが・・・。




注意

ヘアゴムは汚さないでください。水濡れもさけてください。洗濯は中性洗剤で軽く手洗いを。


1日1回  塩の気でヘアゴムを浄化できると、尚よいと思われます。


複数着用する場合、なるべく色の近いものを隣り合わせにするようにしてください。

色の気がけんかしないよう着用順の配慮が必要です。


私は水色、青、白、黄色、紫、赤、ピンク、オレンジ、青、緑、茶色の順番で着けています。

全部つけると、カラフルで目立ちますね💦。

追記)

紫のヘアゴムが入手できずにいたのですが、小さい輪のきれいなものを入手しました。

手首にはめることができず、どうしたものか・・・と思っていたら、

パワーストーンブレスレットでは

自分の名前を輪の内側に入れておくだけで、パワーが受け取れることを思い出し、

ヘアゴムを左手首につけることをやめて、

テーブルの上に名前をヘアゴムを並べて自分の名前を内側に入れておくことにしました。

色の気がしっかりと体に伝わってきています。この方法なら便利で負担がありませんよ!






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肝臓が弱い私はスモーキークォーツのブレスレット

ヘアゴム健康法の応用で、

肝臓が弱くて、肝機能を高めたい私は、

強化色の茶色をスモーキークォーツ(茶色い水晶)にしています。






身体に出ている 黄疸

(おうだん:肝臓が弱っているときに出る黄色のことで、目や皮膚などに出る)

がかなり薄くなりました。






本格的にしっかりと身体を治そうとするならば、全身麻酔の大手術になります。

勇気が持てない私には、それができない・・・・・。






小腸の一部が変形していて、それが体外に出っぱなしになってしまっています。

そのために身体に整えがたいゆがみが生じ、肝臓を常に圧迫し続けています。






しかしながら、昨日の記事でかいたとおりに、

全色のヘアゴムを左手首にはめたところ、

驚くほど身体が変わったと実感できました!






これで栄養をしっかりと摂れば、かなり臓器が若返ることでしょう!

そう思うと本当に楽しみです。






63歳程度だった心臓が、今40歳です。

50歳代後半だった血管が、今40歳です。

年相応にまで、2日程度で回復できるとは!!

われながら、この発見は、本当にすごい!!!






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フィンガー リストリング 開運法 の補足

以前に紹介したフィンガーリング開運法は、かなりむずかしいものでした。

正直なところ、私しかできない といった程度の内容でした💦。




今日、運よく、素人(シロウト)でもできる簡単なやり方が見つかりました。


右手の親指と中指で、左手首を囲むようにしてリングを作ります。

左手首を右手の親指と中指で囲む形です。

その状態を30秒以上維持するだけで、かなり運のよさを高めることができます。

1分以上できれば、簡単な魔除けもできて、運気パワーも全開です!!




勝負事、ギャンブル時はすぐに運気がダウンします。

この方法をこまめに実行してください。




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ひどい頭痛にみまわれて

昨日は、午後から頭痛が出始めて、

徐々に痛みが悪化してきて、大変苦しみました。

頸椎がゆがんでいて神経圧迫しているのはわかっていたのですが、

自分で矯正しても、なかなか痛みがとれず、

腰から下のゆがみもある程度矯正したのですが、頸椎が戻り切らず

非常に苦しみました。





頭と頸の後ろを冷やすことができず、

野菜ジュースを飲んで、カリウムの力で血圧を下げ、

あごの裏の血圧を下げるツボを押して、

それで何とかしのいでいたのですが、

帰宅後、夕食を摂るのも苦痛になり、

入浴もせずに就寝。

10時間くらい 爆睡 でした💦。




ブログを書くこともパソコンを開くこともできず、

毎日更新の継続が途切れてしまいました。

昨年の6月ごろからずっと続けてきたので残念ではありますが、

本当につらいときは、休まないといけないですね。




なるべく動かす、なるべく食べる、なるべく頑張る というアクティブな方向ばかり

の健康管理でしたが、今回はよい勉強になりました。

しばらく 安静 な生活をやってみようかな。




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イボの治療アイデア

少し前、皮膚コンディションが悪くてイボがたくさんできて困っていました。




ビタミンB群、はとむぎのサプリメントを補給していたのですが、いまいち効果が低く、

紫色を帯びたスーパーセブンという水晶のブレスレットを常用するようになって、

ようやく治まりました。





それで、残ったイボを少しずつ消していきたいなぁ と思い、

ネットで皮膚科のサイトを見ていると、

綿棒の先端に低温の液体窒素をつけたものが写った画像があり、

これをヒントに「自分でできるイボ治療」という形でできないかな?

と考え、綿棒の片側先端を水でぬらして冷凍庫へ入れています。





まだ治療は試していませんが、化膿止めの代わりは水晶のブレスレット

で免疫力を上げておけばいいかな?と考えています。





うまくできるといいのですが・・・。

もしうまくできたら「自分でできるイボ治療」として紹介したいと考えています。




追記)

冷やそう!という想いが強いあまり、凍った綿棒先端をイボに押し付けてしまうと、

イボの周囲まで冷やしてしまう危険があるので注意が必要です。

液体窒素ほど強力ではないので、くりかえし当てることが必要で、根気が要ります。

やわらかいイボは、根元を狙って冷やす感じになります。





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ペンと塩でできる強力運気UP法

今日は、ペンさえあれば飲食店でもできる開運法をご紹介します。




まず、どうでもよいメモ紙に自分の名前を書きます

飲食店のテーブルにはたいていが置いてあると思います。




塩の容器のふたを開けると、中から強力な厄除け浄化の気(パワー)が放出されてきます。

お湯から湯気が上がるように です。




その気に、メモ紙に書いた自分の名前の文字を当てるようにしてください。

1秒程度当てれば十分です。当て過ぎに注意してください。

かえって運気が下がるおそれがありますから。




これで簡単に運気が急上昇します。

フィンガー リングリストリング開運法 とは比較にならない上昇効果で、

運気がマックスまで上昇します。

運気UP効果が めちゃめちゃ強力です。

ぜひお試しください。




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疲れがとれない

今日、友人から、「疲れがとれないんだけど、どうしたらいい?」と聞かれ、

そのときボーっとしていて 頭が回らず、冴えない答えになってしまいました。

その反省から、この記事でしっかりと考えていこうと思います。




以前、慢性疲労について書いたおぼえがありますが、

疲労について、再度考えながら書いてみたい と思います。





まず、疲労回復のためには 睡眠の効果を高めたい というのがあります。

安眠にこだわってみる ということで、

足元に暗めのライトをつけておく

ラベンダーオイルをティッシュの上にたらして枕元に置く

などの方法がありますが、

ここでは、疲労回復のためには、睡眠時にきれいな空気を吸えるようにしたい

ということをお伝えしたいと思います。





睡眠時に、

そのまま普通に眠るのと、寝る前に空気清浄器をつけるのとでは

大きな差が生まれます。 





空気中のハウスダストは

呼吸における酸素吸入をいちじるしく阻害します!!

そのため、慢性的な体内酸素不足が生じるのです。





私は対策として、普段なるべくマスクを着用するようにしていますが、

マスクが自分に合わない という方は、空気清浄器がいいですよ!

家にいるとき、空気清浄器をかけて、その近くにいるだけで、

体内酸素が回復していきます。




体内酸素濃度が回復してくると、疲れた感覚がなくなり、元気を取り戻せます。




それから、鉄分不足も考えなければなりません。

鉄分は摂取しても、最高吸収率が20%程度なのだそうです。

しかしながら、ビタミンCとの同時摂取でその割合が上がります。

レバニラ炒めと果物を同時に食べる感じでしょうか。




お酒をたしなむ人は、肝臓に負担をかけますが、

肝臓には鉄分が貯蔵されていて、

その鉄分から、血液中のヘモグロビンの他、

神経伝達物質が作られるのだそうです。

これが不足すると、鉄欠乏性うつ病が発症します。

飲み過ぎの継続にはご注意ください。





天然石のブレスレットを着用するのであれば、

わりと一般的なのが、ブラックトルマリンクォーツです。

私は着用すると、リラックス効果で10分ほどで熟睡です。




あとは、アンバーといわれる人口琥珀も有効です。

ストレスが取れます。




へマタイト、ブラッドストーンは体内の鉄分のパワーを強めます。

そうすることで、気力体力が充実する感じが出て、

疲労をはね返す元気さ がわいてきます。




肝臓のはたらきを高めるのは、アメジスト、スモーキークォーツです。

私は以前アメジストでお酒が飲めるようになりましたが、

今はスモーキークォーツで肝臓のはたらきを高めています。

スモーキークォーツには強力な精神安定作用がありますから。




天然石は、塩、さざれ水晶で、一日一回浄化してご使用ください。





デトックス(毒素排泄)について勉強しているときに知ったのですが、

体内に毒素がたまると、疲労しやすくなり、なかなか疲れがとれなくなる

そうです。




デトックスは食物繊維(つまり野菜)をたくさん食べて、

腸内の老廃物を排出する というのをやるのですが、

大切なことは、味のない、塩素の入っていない、きれいな水を飲むことです。

そうすることで、体内水分量が上がり、体内老廃物濃度が下がります。

それだけで、かなり身体が元気になれますよ!





あとは、フィンガーリストリング開運法の応用で、

疲労回復のために、一度運気を意図的に出してリラックスする

という方法もあります。




右手首を左手の親指と中指で囲み、運気を出してしまいます。

これは、悪霊の憑依、邪気放出などに有効です。

その後しばらくリラックスしたら、必ず左手首を右手の親指と中指で囲んで

運のよさを元の戻すように高めてください。






もちろんですが、運動や筋トレをやる習慣がある人は疲労に強いです。

私は筋トレをやって、筋肉痛を精神の鎮静効果に利用しています。




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お酒が飲めない人のための飲酒時回復法

今日は記事更新が遅くなり、申し訳ございませんm(__)m。

実はお酒を飲んでしまいまして・・・・・。




私はお酒が弱かったのですが、最近になって肝機能が向上してきたこともあり、

晩酌を楽しんでみようかな なんて最近考えるようになりました。




それで、今日はドラッグストアに売っているお酒で、

養〇酒造というところの「ハーブの○○」というお酒をロックで楽しみました。




アルコール13%で200mlの小さな瓶でしたが、よせばいいのに1本空けてしまいまして、

始め(初め?)は気分が良かったのですが、強烈な睡魔におそわれて寝てしまいました。

それで、起きたらすごく気持ちが悪くて・・・・・。




私はなかなか嘔吐できない人間ですから、本当にどうしようか と思いました。

水分の不足がいちじるしかったので、苦しくても頑張って水をコップに4杯飲みました。

それで、体内のアルコール濃度が下がり、かわりにアセドアルデヒドの濃度が高まってきました。





そのときに調べたのですが、私にはアセドアルデヒド脱水素酵素がほとんどない・・・・・💦。

つまり、お酒にかなり弱いです!! ショック!!!!!

酒豪になれる素質ゼロ!!です💦。




なんか 悲しい・・・・・。




しかしながら、身体の気持ち悪さを何とかしないといけない・・・・・。

体内の アセドアルデヒド をどうすればいいのか・・・。

排出を考えても、体内水分量は未だに危険なほど低いままだ。

もう苦しくて、水は飲めない・・・・・。




そこで試したのが、フィンガーリストリング開運法 でした。

厄除け、除霊で使う方法の、手首を左手の親指と中指で囲むやり方を

5分くらい、リラックスすることを心がけながら実行しました。





すると どうでしょう!!!

なんと、体内のアセドアルデヒド濃度が 下がっているではありませんか!!!

いったい なぜ ???





とにかく、この方法で、どこまでアセドアルデヒドの濃度が下がるか試してみよう!

そう思って、さらに15分実行しました。

身体がどんどん楽になっていくのがわかり、

自分が魔訶不思議な体験をしているのがよくわかりました。





それで、再度アセドアルデヒドの濃度を調べてみますと、

驚くほど少なくなっていました!

といいますか、

アセドアルデヒドが ほとんど完全に 体内から無くなっていました!!!





さらにすごいことには、

いちじるしく低下して危険な状態にあったはずの体内水分量が

ほぼ満タンに近い90%超にまで回復していた
のです!!!

それも、新たに水を飲まなかったのに です!!!





まさに 怪奇現象で、これほどの変化は本当に驚異であり、恐怖心すらおぼえました。





最後は自分の名前を紙に書いて、名前の文字を塩の気に当てて

さっと自分の運気パワーを戻しました。

↑これをフィンガーリストリング開運法でやると、かなり時間がかかります。





これはアルコール中毒の手当て、対策にすごく有効だと思いました。

しかし、なぜ このような摩訶不思議な変化が身体に生じたのかが、未だわからない・・・。





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ピアスによる金属アレルギー

私は、男性でありながらも、商売のためならと思い、

自作で天然石ビーズを使ったピアスを作ろうかと考えて、

ネットでいろいろ調べてみましたが、

ピアスは、まじめに危険です(かなり説教オヤジ入ってますが)!!





ニッケルという金属がアレルギーになりやすいのですが、

アクセサリーに多用されています!!

1度金属アレルギーにかかってしまうと、

もうアクセサリーをつけられません!!






それほど目立つわけではない、ちょっとした飾りのために全身の皮膚がボロボロ

かなり悲惨ですよ!!

これではいったい何のための飾りなのか・・・・・。






それでもピアスってつけてみたいと思うときがありますよね。

それで考えたのですが、ピアスをイアリングに変えることってできないのでしょうか?
(これファッション道ではカッコ悪い邪道かもしれませんが)

しかしながら、金属アレルギーにかかってボロボロになるくらいならイヤリングを選ぶべきでは?





多くの人はアレルギーにならないだろうし、

たぶん自分も大丈夫だろうとついつい思い勝ちですが、

かなり多くの人がわずらっている花粉症! あれもアレルギーですよ!!





アレルギーは

体内における抗体型免疫と細胞型免疫とのバランスが崩れている人

が発症しやすいのです。 現代人はこれが非常に多い!!

対策は土をよく触る、牛の糞のにおいをかぐなど です。





それに

耳にピアスホールをあけたのに

なぜかピアスをつけていない人

結構見かけます。





どうせすぐに着けなくなってしまう程度のピアスなら、

なんで危険で痛い思いをしてまでわざわざ耳に穴を開けてしまったのか。





ピアスホールの傷跡が痛々しく、

かえって見っともない耳にしてしまっている。

ピアスは絶対に身体にわるいですよ!!

ピアスは見ていると痛いです。





今回はかなり説教くさいオヤジになりましたが、

ファッションを意識したいのはわかります。

しかし、その前に

健康 と お肌の清潔感

をもっと大切にすべきではないでしょうか。





追記)最近はいろいろなアクセサリーが増えてきて、

選択の幅が大きくなったように感じます。

穴を開けなくてもつけられるピアスとか、イヤーカフスとか。

ステンレス製のでしたらアレルギーも安心

とありますが、金属アレルギーが発症するようになったら

高価ですが、チタン製のみが安全です。





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※あるブロガーの方との間で、検索結果についてトラブルになってしまいました。

そのため、過去記事を削除し再掲載するはこびとなりました。

ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程よろしくお願いします。


いつも心にやすらぎを。仏教の話おもしろいですよ。カテゴリーからどうぞ。

何事もバランスが大事!カテゴリー「魂が黄金色に光る方法」があります。ご覧くださいませ。

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健康と開運は正比例の関係

今日は、健康度と運のよさの関係について簡単にお伝えします。


健康度、自然治癒力の高さと、心の健康と、運のよさの度合は、

すべて正比例の関係にあります。





これは、今まで健康法と開運法を並行して研究してきた結果

わかったことです。





考えてみますと、病気を患っている=不運な状況にある です。

身体の調子が悪くてつらい=運気が下がってきて幸福感が感じられない

ともいえます。





実際に、病気抵抗力、自然治癒力が高い状態の人は、

心も元気で明るいですし、

運気のパワーもかなり高いです。





それで、何をお伝えしたいのか と申しますと、

健康法は興味あるけど、開運法はまゆつばだから

まぁ、いいや・・・。





ではなくてですね、

どうか私のブログの開運法の分野も興味を持っていただきたい

と願っています。





今は過去記事の再掲載の途中なので、

読みにくくてご迷惑をおかけいたしておりますが、

お時間にゆとりがあるときは、

どうか、過去記事も目を通していただければ幸いです。m(__)m






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ヘッドマッサージを勉強しました

今日、ヘッドマッサージを学ぶ機会がありました。

私はつい最近まで 薄毛 に悩んでいたので、

といいますか、今も少々悩んでいるため、

あまり真剣にできなかったのですが、

薄毛に悩んできたわりには、

頭皮や頭蓋骨にある筋肉のコンディショニングについて

あまり配慮や研究、気遣い等がなく、

もう少し考えてみるべきだった と反省させられました。




ヘッドマッサージを教えてくださった先生には申し訳ないのですが、

やはり、マッサージよりも水晶の力を使う方が断然楽で、

マッサージより水晶ブレスレットの方が別格の結果を出せるのは明らかだなぁ

と思いながら講習を受けていました。





直接指を使うと、髪の毛が抜けてしまうこともありますし、

水晶ブレスレットを当て続けた後の感覚は、人の指ではちょっと出せないです。

やはり、睡眠時に、水晶ブレスレットを額にのせて眠るのが一番効果的ですね。





それから、ヘアゴム健康法の青ヘアゴムを左手首につけるのが効果的です。

詳しくはヘアゴム健康法の記事をご覧ください。m(_ _)m





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うつ病について

この記事は過去記事の再掲載です。ご迷惑をおかけいたしております。m(_ _)m





先回の健康話で「栄養的要因」について書きました。





私の場合 缶コーヒー の飲みすぎで

タンニン という物質が体内の貯蔵鉄を奪って排出してしまい

めまいや脱力感、うつの初期症状のような感じがありました。





いつも外出先で飲む飲み物といえば、たいていはお茶かコーヒーです。

利尿作用があり、体内貯蔵鉄がみんな出て行ってしまいます。

当然、体内水分も です。





うつ病の方 現代では本当に数が多いですよね。

もちろん経済不況だとか、就職難とか、いろいろと考えられる理由がある

のだろうとは思うのですが、ちまたにあふれているお茶やコーヒーにも

原因があるのではと思えてなりません。





空気も昔にくらべて悪くなり、現代人は酸素と鉄分が欠乏しているのではと危惧されます。

ひどいうつ病は、もしかして、女性に多いですか?

女性はどうしても、女性の都合で鉄分が不足しがちではないでしょうか。

緑茶、紅茶、コーヒーをおつき合いでよく飲むのも女性の方が多いですか?





体内の貯蔵鉄は、酸素を運搬する赤血球のみならず、

神経伝達物質を作るのにも不可欠なのだそうです。




つまり、鉄分が不足すると、神経の流れが悪くなり、

身体が動かせなくなってしまう!!ということです。

これがうつ病症状とよく似ていますね。





鉄分は吸収率が非常に悪い栄養素で、不足しやすいミネラルの1つです。

私は鉄サプリメントを飲んでいます。ビタミンCのサプリメントと一緒にです。





ほうれん草は、ポッカレモンをかけて食べます。

ヘム鉄、非ヘム鉄を問わず、鉄の酸化を防いで吸収率を高めるために

ビタミンCの同時摂取を心がけています。





これでかなりよいはずです!

しかしながら、私の場合、コーヒー中毒で、どうしても缶コーヒー飲んじゃいます!

これじゃ貧血がなおらなーーーい!





もしかしたらカフェイン中毒かもしれないです!

禁コーヒーが3日つづかないです!!これではヤバい!!!





こういう中毒症状はどうすれば脱することができますでしょうか?

私中毒症状を克服した経験があります!という方、

もしこのブログを読んでいたら

おろかであわれな私にアドバイスコメントをお願いします。m(_ _)m





追記)そういえば、ポッカレモンはやや危険度が高い添加物が入っているらしい

とある本に書かれていたような気が・・・・・。

今後の改善に期待したいです。

ほうれん草はオレンジジュースを飲みながら食べようかな。





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ただ今 風邪こじらせ中

3日前の朝、起床すると、のどが乾燥してガラガラになり、

すぐに風邪を引いてしまったことがわかりました。

私の いつもの風邪を引くパターン です。





しかし、今回は少し長引いています・・・。

3日後の今日になって、熱が出て悪化してくるとは・・・。

しかも、のどの荒れも悪化して声が出なくなるし・・・。





それで、今日は試行錯誤のくりかえしでした。

発熱しているため、額は顔全体はもちろんですが、

のども炎症で発熱しているので、冷やしたほうがいいだろう

と判断して冷やしていました。





たしかに、発熱時に首を冷やすのは合理的です。

それで、たしかに熱が下がって楽になれました。

しかし、冷やすのをやめると、間もなく熱が上がってきます。





そこで、現在は、発熱してきたら、のどを冷やし、

熱が下がって楽になってきたら、ネックウォーマーでのどを温める

という、ちょっと自分でもよくわからない対策をとっています。





毎冬、のどから風邪を引かないための対策として、

ネックウォーマーを首に巻いて寝ています。

そうすれば、冬の間 風邪を引かないからです。





そのことを思いつき、臨時で、今起きているのですが、

首にネックウォーマーを巻いています。

それで、熱が上がってきたら、そのときはのどを冷やそうかと・・・。





うまくいくといいのですが・・・。





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まだ風邪引き中です・・・

思ったよりもしぶとい風邪です。

昨晩はコナンの「業火の向日葵」をテレビで見ていましたが、

熱が上がったり下がったりで、意識がもうろうと・・・。





友達から「病院へ行きましたか?」とメールをもらい、

病院へ行かなかったのを後悔しています。

やはり、感染症は薬が一番ですね。





明日やっている病院へ行くか、

それとも月曜、近所の病院へ行くか。





こんなにも、風邪に長々と苦しめられるとは思わなかった・・・・・。





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風邪がよくなってきました

ご心配をおかけいたしております💦。

発熱することがなくなり、頻繁に鼻水が出始めてきて、

まもなく治癒する流れとなり、峠を越えました。





実は昨日、このままではラチがあかない と思いまして、

賭けではありましたが、お酒を飲んでみました。





お酒に関する、ある思いつきの実験をやってみたくて、

それに、身体を温める効果も期待できましたし、

若い頃、風邪で熱があるのに、飲み会で飲んで騒いだら風邪が治った

という経験もありまして。





今回は、飲んで正解でした。

風邪の発熱刺激が、お酒の酔い刺激に転換されて、なんとも心地よかったです。

長引く病気によるストレスが発散できて、気分も最高でした!!





なによりうれしかったのは、お酒に関する実験が、ある程度成果を上げ

見事に成功をおさめた ということでした。





その内容については、明日の記事に書きたいと思います。

それでは、今日もゆっくり休みます。

ありがとうございました。(^^)/





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生きたビール酵母 と 野菜で お酒に強くなれる!

以前、私には アセドアルデヒド脱水素酵素がない💦

ということを書きました。

昨日はそのことで、何か対策がないか 考えていました。





人間は生まれてから間もない頃に、母乳や両親とのふれあいから

腸内細菌を体内に取り込んで継承していくのだそうです。





それと同じ理屈と方法で

アセドアルデヒド脱水素酵素が増やせないだろうか・・・・・。





酵母とは、これすなわち、「酵素の母」ではないだろうか

ならば、ビール酵母を体内に取り込むことによって

お酒を分解処理できる酵素が得られるのではないだろうか?

アセドアルデヒド脱水素酵素が増えるのではないだろうか?

という仮説に行きつきました。





それで、私の特殊感覚で調べてみた結果、

どうやら ある程度 真実性がありそうです。





つまり、

お酒が弱い人は、当面の間、ビールだけを飲むようにする

とだんだんお酒が強くなってくる・・・・・可能性があります。





私は自動車をよく運転する等の関係もあり、

ビールは飲みたくてもなかなか飲めません。





しかしながら、ノンアルコールビールでも、

ある程度ビール酵母が摂取できるみたいですから、

毎日飲んで、お酒のおつき合いに備えるのもいいかな?

なんて思っています。





追記)

私は毎晩 野菜ジュースをミキサーで作って飲んでいます。

食物繊維がたっぷりです。



乳酸菌を腸へと生きたまま届けるためには、

食物繊維との同時摂取が必要不可欠なのだそうです。

私は毎朝 生野菜にヨーグルトをかけて食べています。




そこで、思いついたのは、

生ビールと野菜ジュースを一口ずつ交互に飲んで、

生きた酵母を腸へと生きたまま届ける ことができないだろうか
 と。

生きたままの酵母こそが

アセドアルデヒド脱水素酵素を体内に増やすことができる

のではないだろうか?





それで、一度試してみました。

事前に少し牛乳を飲んで胃に膜をはり

スムーズに腸へと進む配慮もやりました。





それで、実際に上記のように一口ずつ飲んでみますと、

お酒が飲めない私でも、とても心地よく酔えました。

スーパーで200円の缶ビールが、

こんなにもおいしかったのは初めてです!!





ビールそのものは、液体の薬を飲むような感覚で一所懸命に飲んでいたので、

飲酒行為そのものを楽しむことはできなかったのですが、

あとから、なんともいえない心地よい酔いがわき上がってきて、

本当に気分が最高でした!!




飲んだあとで牛乳を飲むことによって、

体内のアセドアルデヒド脱水素酵素が増えて、

回復が一気に早まりました。

酵素を体内に定着させるためにも、飲酒後の牛乳が効果が高いです。





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アルコール脱水素酵素がウコンで増える!

お酒が強い人は、

アルコール脱水素酵素



アセドアルデヒド脱水素酵素

がある人です。





お酒が弱い人、飲めない人は、

この2つの酵素がないため、

飲酒をすると、回復のために、

かなりの量の水分摂取が必要になります。





生きたビール酵母と野菜(食物繊維)の同時摂取

によって、アセドアルデヒド脱水素酵素が増える


というお話は先回お伝えしました。





アセドアルデヒド脱水素酵素が増える食材があるのなら、

アルコール脱水素酵素が増えるものもあるだろう

と思い、何か思い浮かばないか? と考えていたら、

ウコン という食材が思い浮かび、

ビール酵母のときと同様、野菜(食物繊維)と同時摂取して、

胃酸の影響を抑えた状態で腸まで届けられれば

アルコール脱水素酵素が増える可能性が高い

と感じています。





ウコンの粉末を野菜ジュースに混ぜるか

ウコンのドリンクと野菜ジュースを

一口ずつ交互に飲むか で試してみようと思っています。

結果が出次第、追記で報告します。





追記)

ドラッグストアでウコンの商品をいろいろと見ていましたが、

結局DHCの濃縮ウコンにしました。

品質、価格ともに文句なし です。




それで、2粒飲んで、すぐに野菜ジュースをごくごくと飲みました。

しばらくすると、アルコール脱水素酵素が増えてきたことを示す感覚がありました。

これは私独自の感覚なので、あまり信じてもらえないかもしれませんが・・・。





その日は飲酒をしなかったのですが、

翌日の夕食時に、また同じように濃縮ウコンを2粒飲んで、

しばらくしてから、アルコール8%程度のお酒をおちょこに2杯飲みました。




以前のお酒に弱かったときのような、不快な酔い、顔や全身が赤くなる感覚 が全くなくなり、

水のように飲んでも、全く動じない、酒豪の感覚を味わえました!!

明らかに自分が変わった!! と実感できました。





お酒の酔い方 といいますか、酔わずにぽかぽかと身体が温かくなる感覚が

自分にとても合っていて、気持ちよくお酒をいただけるようになりました!





お酒が好きな方は、

たいていアセドアルデヒド脱水素酵素をお持ちでは?と思います。

酒豪になると、お酒に酔いにくい身体になります。

迷うところですね。





私個人としては、

アルコールの分解に 体内水分がほとんど必要なくなって

水分不足に陥る危険がなくなった
のがありがたいと感じています。





私はこの記事と、「生ビールと野菜で・・・」の記事で、

本当に お酒に強くなれました。(^^)/





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男の恋愛運向上

これは友人から書くよう依頼された記事であります。

本当は

女性にモテない私ごときが書ける内容ではないのですが・・・。

がんばって書いてみようと思います。

ご注意:結果を保証できる内容ではございません。m(__)m






まず、家相から。


家の中心から真東北のすみに「壁」(かべ)と紙にかいて置いてください。

家の東北側にもし窓や玄関がある場合、

窓や扉の中心から真下の地面に「壁」という文字を書いた紙を置いてください。

風などで飛ばないよう固定できればよいでしょう。

文字が汚れたりしたら、新しく書いて再度配置してください。






次に塩を使った厄除けと全体運アップから。


まず紙に自分の名前を書いてください。

食塩、食卓塩の容器のふたを開けてください。

塩が入った容器の中からは強力な厄除けパワーが湯気のように出ています。

自分の名前を塩から立ちのぼってくる気にさっと1秒程度当ててください。






天然石ブレスレット(パワーストーン)から。


自分から口説き告白したいなら、

ブルーカルセドニー、アクアマリン、アマゾナイト



モテ運アップを考えるのでしたら、

ピンクオパール6mm玉ブレス、ブルーカルセドニー、アマゾナイト



恋愛へのモチベーションアップには、カーネリアン。


失恋感情克服には、ローズクォーツ6mm。


オニキスなどの魔除けブレスレットはさけてください。縁切り効果が強いですから。


いずれも単一石のブレスレットを。 ブレスレットは一日一回 塩でさっと浄化しなから使います。


6mmと書いた石は、女性性が強い石なので、男の方はつけにくいのですが、

6mmサイズなら、目立たずさりげない のでなんとかつけられるかと思います。




恋愛成就 最強のパワーストーン組み合わせは

ロードクロサイト(インカローズ) + カルセドニー + ローズクォーツ です。


ロードクロサイト(インカローズ)は女性サイズしかない場合が多いです。

そのため、インカローズブレスレットを もし入手して使うなら、

自分の名前を書いた紙片をそのブレスレットの輪の中に入れて置いておく

という方法もあります。

ピンクオパールやローズクォーツでもこの方法が使えます。






もし自分が、コミュニケーション能力に自信がない

トークがつまらない というのでしたら、

アクアマリンのブレスレット または 青色ヘアゴム

を左手首に。コミュニケーションのお守りです。






ヘアゴムに関しては、「六星占術」の無料サイトで、

自分のラッキーカラーを調べて、その色のヘアゴムも

青といっしょに左手首につけるのもよいと思います。






「利他」という立派な言葉があります。

自分の利益、自利を捨てて、相手を助ける、相手に与える

そんな立派な生き方をいいます。



求めてばかりの愛では うまくいかないかもしれません。


愛は与えるもの。
 

与えても、決して見返りは求めない。


そんな生き方が 相手の女性に対して できますか?


そうできそうにない女性とは、

無理して好きになったりつき合ったりはしない方がいいですよ。

 




いつも明るく楽しそうにしている人は「幸せそう」です。

いつも気持ちが暗く沈んでいる人は「幸薄そう」です。

将来 結婚したときに、生活の大変さを考えると

「余計な不幸は背負いたくない」多くの人はそう思うでしょう。

幸薄そうな人とはつき合いたくないものです。

いつも できるだけ 明るく楽しそうにしていてください。






自分さえよければいい・・・ という生き方よりも、

見返りを求めない人助けに積極的な人の方が、

やさしそうで、相手に高い評価と安心感を与えられる と思います。


ちょっとした親切を惜しむような、ちょい悪なかっこつけは、

裏目に出るかもしれません。






友達、仲間と一緒にいるときに、仲間のことを思いやり、

仲間を助けることができる人かどうか をひそかに見られているかもしれません。

競争心が強かったり、たとえ冗談であったとしても、悪口が多く、傲慢、ねたみ、怒り憎しみなど

の暗い感情をむき出しにしていると、評価がどんどん下がります。






相手との共通部分が多ければ多いほど、親近感が高まり、距離が縮まります。

趣味、興味ある内容、日常生活に対する考え方など です。


あらかじめ相手に質問してみて、「自分も実はそう思っていたんだ!」

とうそをつきながら、徐々に相手に合わせていくのも方法かもしれません。


あとは、相手の服の趣味から興味内容を推測しネットで予備知識を入れておく とか。






相手の女性は、今どんなことを悩んでいますか?

相手の女性には、今なにが不足していますか?


相手の女性を助け、不足を補えれる行動が実現できれば、

恋の告白チャンスがおとずれるかもしれません。





軽々しく、いろいろな女性と話すような男性は受けません。

お金のつかいかたが派手な人も、本命にはなれないでしょう。

清潔感があり、真面目なのに、明るくて、楽しい。

そんな男性がいいのかもしれませんね。

なかなか そうはなれませんが・・・。





見た目の良さ は 健康にもっと気を遣う ことが必要です。

ビタミン、ミネラル、タンパク質はしっかりと摂取してください。

紫外線とコーヒーはシミの原因になりますよ。







以下の----線で区切った部分は 女性の方は読まないでください。

__________________________________________________________________________


あそこのサイズを大きくして、男の自信を得たいのでしたら、

アミノ酸サプリメントがおすすめです。

BCAA以外のあまり有名ではないアミノ酸 L-システインなど数種類 が

サイズアップに効果が高いと思われます。

いかがわしいサプリメントを通販で買うくらいなら、

ドラッグストアでプロテインが置いてあるコーナーにある

アミノ酸サプリメントがよさそうですね。

__________________________________________________________________________







顔の印象にもこだわった方がいいです。

目つきが悪ければ、メガネをかけてやさしそうな顔をつくる

といった努力があってもよい と思います。

このブログの過去記事で紹介した

一重の人の二重まぶた矯正法 をやってみてもいいと思います。




いつも座って背中を丸くしていることが多い場合、

たいてい、顔が大きい です。


まくら無し でしばらく寝て身体を休めてください。

できれば、そのときに背伸びをしてください。

できるだけ腹筋を伸ばします。

そうすれば背骨が整い、顔面頭部の膨張も小さくおさまります。


頭に血が上ってつらい のでしたら、

野菜ジュースを飲んでから再チャレンジを。






服装は、ちょい悪よりは、清潔感を。

仲間といるときはだらしない服装でも、

お目当ての女性の前では身なりをしっかりと整えます。

わざわざそうすることで、さりげなく相手に好意を伝えられます。






腹筋と背筋は引き締まっていた方がいいです。

とくに背筋を重視したいところですね。健康のためにも。

腹筋重視だと猫背になりやすいです。

腹筋は、上半身を曲げるやり方では内臓下垂になります。

上向きに寝て、両足を上げるだけの腹筋がおすすめです。



男としての立派さと頼りがいを維持するためにも

筋トレは習慣化した方がいいかもしれません。

慣れるまでが本当につらいですが・・・。





ハァ・・・・・。変な記事を書いてしまった・・・・・。







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右肩が四十肩でした・・・💦

実は・・・


整体師なのに、四十肩が1週間も続いていました・・・。

非常に恥ずかしく、情けないです・・・・・。






考えられる基本的対策はすべてやってみたのですが、

どうしても肩関節がしっかりと関節窩に収まらず、

腕を上げるたびに痛くて仕方がありませんでした。






右上半身を可能な限りストレッチして

なんとか肩が楽に上がるようになりましたが、

そのついでに下半身をストレッチしていると

左太もも前側の筋肉が まるで硬い布地のよう!







この異常な筋肉の縮みがあれば、

靱帯連鎖で対側の右肩関節に異常が出るわけだ!

つまり、

左太ももの筋肉の拘縮による左股関節異常が

対側の右肩関節に異常を招いていた
わけです。

たしか靱帯連鎖については過去記事で書いたような・・・?







最近は筋トレはやるけれども、

ストレッチはやらないのが当たり前でした。

いつもなんとなくイライラしていて、

ゆっくりとストレッチに時間をかけなかった

そのツケだったなぁ と思いました。





追記)

右腕も、肩から後ろへとあまり曲がらず、ついでにじわ~っとストレッチしたら、

四十肩が完治し、いつも圧迫されている肝臓がすごく開放された感覚がありました。

身体の些細な変化が 重い病気の原因だったりする ということを再認識できました。

かなり有効な肝臓ケア対策が見つかってよかったです(^^)/。






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新たに試している家相対策

私の家はかなりの家相凶相の家です。

中央階段に北西風呂、真西トイレで絶望的です。





それで、今までの「家相改善法」だけですと、

風邪を引いて寝込んでしまったなどの場合、

私の家のようにハウスダストがひどいと

札にホコリがつく などしてすぐに厄除け力がダウンしてしまいます。





そこで、天然石ブレスレットを使い、

「(自分の名前)の家と土地」

と書いたメモを囲むように置くというやり方で

家と庭全体を守ろうと考えました。





天然石ブレスレットは、

モリオン(黒水晶)やスギライトがかなり良かったのですが、

結局は自分の都合で、ブラックトルマリンクォーツ

にしました。

いろいろな開運法研究のため、

魔除け作用が強すぎる石が不都合だった

というのが理由です。






さらに、過去記事で紹介した「高島暦」という小冊子の

2ページに書いてある神々の説明書きをコピー&ラミネートして、

室内2階の酉(真西)の方位に飾ったところ、かなり吉パワーが上がったようです。






これによって、かなり家相対策のメンテナンスが楽になりました。

今後が楽しみです。





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新しい家相対策その2

以前に紹介した「家相改善法」では、

干支を正しい方角に配置しなければならず、なかなか大変でした。





最近になって、

どの方位であっても、その方位からの凶作用を防ぐことができる文字がある

ということに気づくことができました。






その文字は「壁」(かべ)です。

配置場所の基本は、家屋内の床(ゆか)のすみの壁沿いです。





とくに、家屋内の東北(鬼門)と南西(裏鬼門)はしっかりと、

「壁」(かべ)という文字を配置してください。





家屋内の隅をぐるっと囲むように「壁」という文字を配置すれば

かなり高い効果が得られます。

ただし、東南の辰(たつ)の方位、東の卯(う)、南の丙(へい)の方位には

配置しない方がいいです。





この方法なら、家の間取り図や方位磁針が必要ありません。

主に家の角の近く、窓があるところの床に配置してください。

紙にマジックペンで「壁」と文字を書いて置いておくだけで効果絶大です!!





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飲み過ぎました・・・。

昨日の夜、友人3人と焼き鳥居酒屋で飲み会でした。

2つの脱水素酵素を体内に作ったばかりだったので、

どのくらい飲めるのか 興味深かったです。不安もありましたが。





前日にエビスビールで酔っぱらってしまったのですが、

運よく、生中が相性のいいスーパードライだったのでおいしくいただけました。

それで、生中4杯とハイボール2杯、ウーロン茶2杯も飲んでしまいました💦。

でも、「飲めますねぇ!」と友人から驚かれて、自分でもびっくりでした(笑)。





生中では赤くならなかったのですが、ハイボールは効きました!

ジャックダニエルというテネシー・ウィスキーのハイボールで、

ナッツオイルのような後味が美味しかったです。

しかし、やはりアルコールが強いですねぇ。

これは家で飲んでいたら酔っぱらっていただろうな と思いました。

まだ外国産のお酒は強くなれていない かもしれません。

ハイボール:ウィスキーを炭酸で割った飲み物





翌日の今日、身体がなんとなくだるくて、元気が出ませんでした。

まだまだお酒が強い といえるほどではないみたいだなぁ

と少々がっかりしつつ、一日のんびり過ごしましたが、

だるさがなかなか取れませんでした。





それで、なんとなく ですが、

風呂場の汚れが気になったので、久しぶりに掃除しました。

そうしたら、急に身体が元気になって、

この変化がすごい!!

と家相の作用の恐ろしさを再認識させられました。

私の家は北西に風呂があるので、男性は健康運が下がりやすいのです💦。





しかしながら、とりあえず、元気を取り戻せましたので、

よかったです。(^^)/





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眼病について考える

私の家は、両親とも視力がよい方で、

眼鏡不要でずっと過ごしてきました。

そのため、目の病気について、真剣に考えたことがなかった

ように思います。





今日、ネットで白内障についての内容を読む機会があって、

ふりかえってみますと、

父親が白内障ではないか?と目の病気で悩んでいた時期がありました。

私自身、ドライアイで苦しんだ時期がありました。




意外と目の病気に苦しめられてきているのだ と認識でき、

それで、今後の対策も含めて書いてみたい と思いました。




目の病気対策で、普通に考えられることは

メガネと栄養 だと思います。





まず、栄養では、さけ(鮭)、ほうれん草、ブルーベリーがよい そうです。

「駆け込みドクター」という番組で見ました。




メガネですが、もしあれば、グリーンのサングラスが目の健康と休息にとてもよいです。

緑色の光が、目の健康回復に高い効果を発揮します。

パソコン使用時はブルーライト軽減メガネを使用した方がよいです。





目が 重い病気 を患うようになってしまっても、

あわてること なかれ!!




まず水分摂取を十分に行い

横になって、目の周囲を囲むように、水晶ブレスレットを置いてください。

顔の上に乗せるような形になります。





水晶は恐ろしいほど身体のあらゆる細胞を改善し若返らせます。

毎晩寝るときの習慣にしていただければ と思います。

目の外科手術よりもはるかに安全ですよ!

その際、水晶のブレスレットは一日一回、塩の上に2~3秒掲げます(浄化)。

冬場眠るときはアイマスクをつけると保温効果が期待できます。





さらに、

左手首に 緑色のヘアゴム や

緑色の石のブレスレット(グリーンアベンチュリンクォーツァイト)など

を着用し、上記したさけやブルーベリーなどを意識して摂取していただければ

さらに回復を早めます。

基本的に栄養バランスを崩さないようにご注意ください。





家相の観点から見ますと、

家の中心から真南:午の方位が汚れたりちらかっていると

眼病が出やすいです。

こまめな整理整頓と清掃をやるようにしてください。

トイレ、浴室排水口周囲の掃除もしっかりとやってください。

これをやるかやらないか でかなり違いが出ます!本当です!!





あとは、テレビ、スマホ、PC使用時間をなるべく短くするよう心がけてください。

強い電磁波が出るものは、自然治癒力、病気抵抗力を下げます!!

運のよさも下がり、病気が治癒する確率も下がります。






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「牛乳が飲めない」を克服

ある テレビの健康番組で

牛乳を飲むとお腹の調子が悪くなる 理由

を解説していました。





牛乳を飲める人と飲めない人の差は

幼い頃から牛乳をたくさん飲んできているかどうか

なのだそうです。





生まれたばかりの赤ちゃんのときは、母乳への対応のため、

どの人でも 母乳や牛乳が飲めるよう、

腸内にラクターゼという酵素がたくさん存在します。





しかし、大人へと成長していくうちに、牛乳をあまり好まない人は、

腸内から徐々にその酵素がなくなっていって、

牛乳を飲むとお腹が不調になる ようになっていく

のだそうです。





ということは、

腸内にラクターゼを増やす方法 があれば、

また 牛乳を安心して飲めるようになる

ということになります。





今日はその方法をご紹介します。




濃厚な牛乳(4.0以上)と野菜、家庭用ミキサーを用意してください。


まず ミキサーで野菜ジュースを作ります。

きゅうり、トマト、にんじん(レンジで40秒チンする)、レタス、ブロッコリーなど

食物繊維たっぷりの野菜をミキサー容器の3~4分目くらいまで入れます。

ミネラルウオーターをコップ1杯入れて、レンジで40秒くらいチンしてください。





ミキサーは、できれば低速回転で。

低速回転の機能がなければ 普通の操作で回転させて

野菜ジュースを作ってください。

スムージーと似た野菜ジュースができます。





この野菜ジュースと 濃厚な牛乳を

一口ずつ交互に飲んでいきます。

飲む量がかなり多いですが、がんばってください!





食物繊維によって、胃酸の影響を受けていない

濃厚な牛乳が 腸へと届くことによって、

腸内にラクターゼが再び増えていきます。





私はこれで牛乳が飲めるようになりました!





私は1回で済みましたが、牛乳がかなり苦手だった人は

2~3回 これをくりかえす必要がありそうです。





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筋肉痛への対処方法

ふだんやらない運動をしたあとに

筋肉痛が出る

ことがある と思います。





今日は筋肉痛への対処法をご紹介します。

といっても、真新しい内容ではございません。





筋肉痛への対処は とにかく冷やす に限ります。

保冷剤でもよいのですが、氷のう(氷を入れた水)の方が

冷気が深くまで浸透して 効果的です。





発熱時に、額を冷やすのは氷のうの方がよい のは、

脳細胞まで冷気を浸透させるためです。





筋肉痛は炎症とほとんど同じ です。

そのため、回復を妨げる余分な熱が発生します。

その熱を 冷やすことによって しっかりと除去することが大切です。





放置して1日以上たった筋肉でも、一度しっかりと冷やして痛みをとります。

そのあと温めることで回復が早まるでしょう。





長々と筋肉痛を我慢するくらいなら、冷やす方が気持ちいいですよ。





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元気の維持 に効果的な天然石

つい3日ほど前まで、数週間ほど、

どうしてなのか理由のわからない

眠気、だるさ、集中できない、元気が出ない

といった 異変 がつづいていて、

とても困っていました。





これといった理由がないのに

テンションがどんどん下がっていき、

うつ症状が出て ひどかったです。





それを へマタイト という

天然石ブレスレットを着用するようになって、

まるで外から流れ込んでくるか のような

強烈なだるさ、眠気などをはね返すことができています。





へマタイトは安価で300円くらいです。

それなのに、体内の鉄分に力を与え、

身体に元気と強さを帯びさせるすごさがあります。





本やインターネットの説明を読んで知っていたことなのですが、

今回 へマタイトのブレスレットを左手首に着用してみて、

へマタイトの説明文が 真実だ と実感できました。





この先、へマタイトは

やめられないパワーストーンになりそうです。





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裏干支のお守り

裏干支、逆さ干支といって、

干支十二支で自分が生まれた年の干支と

正反対に位置する干支(例えば子なら午、辰なら戌など)

が厄除けと開運のお守りになる

という話を以前書きました。





ここ1~2カ月ほど、裏干支のお守りを試してみました。

私は辰(たつ)年で、裏干支は戌(いぬ)です。





辰年は人間関係がうまくできない凶運を持っています。

たしか、辰戌の網 という名前の凶運だったような・・・?





それで、1か月程度「戌」のお守りを持ち歩いていると、

人間関係が和やかにうまくいっていました。





ところが、私のミスで、携帯していた「戌」のお守りに

折り目のダメージをつけてしまいました。





それで、持ち歩くのをやめてから、

ほどなくして、人間関係がうまくいかなくなり、

にわかに 「周囲が敵ばかりに見える」

といった状況に変わってきました。





それで、折り目を一所懸命直して、

再び携帯するようにしたところ、

また周囲が私に親しく話しかけてくれたり、

気遣ってくれるようになりました。





それから、不思議なことに、

戌(いぬ)のお守りは、

犬を散歩につれて歩いているかのような

リラックスした気分にさせてくれて、

とくに今日は戌のお守りのおかげで、

とてもリラックスした気分で過ごすことができました。





それから、興味深いのは、

私には 「戌」のお守りを持っているとき だけ

しか話しかけてこない友人がいることです。

友人の行動の不思議な法則性がとても興味深いと思いました。





裏干支のお守りが本当に効果があることを ある程度証明するものだ

と私には思え、とても満足のいく結果です。





もう、裏干支のお守りが手放せないですね!

以下、裏干支対照表

子⇔午、丑⇔未、寅⇔申、卯⇔酉、辰⇔戌、巳⇔亥

子=ねずみ、丑=うし、  寅=とら、 卯=うさぎ、 辰=たつ、 巳=へび、
午=うま   未=ひつじ  申=さる、 酉=とり、  戌=犬、  亥=いのしし 

私は「戌」という文字をパソコンで作ってプリントしラミネートしたものを使っています。






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髪の毛を増やす栄養成分

少し前の話です。

髪の毛が薄くなってきて

ピンクオパールの6mmブレスレット

青色ヘアゴム

左手首につけていたのですが、

頭頂部が再び薄くなってきたように感じたことがありました。





それで、「結局 だめか・・・・・。」

と思って あきらめそうになったことがあります。





そもそも 髪の毛って、何でできているの?

考えてみれば、いくら健康法で対策をとったとしても、

そもそも髪の毛の原料が体内になければ、やはり髪の毛は増えないだろうなぁ。

・・・そこに気がつけたのが救いでした。





それで、自分なりに栄養状態を調べてみますと、

体内たんぱく質量が危険なほど極端に不足していて、

これでは 髪の毛が薄くなっていくのも うなずける状態だなぁ

と思いました。





いつも筋トレをやっていて、その後にプロテインミルクを飲むようにしています。

しかし、この結果は、たんぱく質補給量の著しい不足を意味していました。





私は昔から肉、魚が苦手で、ベジタリアン傾向です。

使っているプロテインも大豆プロテインです。





ですが、ハゲになるくらいなら、我慢して肉を食べるしかない

と思い、フランクフルトを食べるようにしました。

意外とおいしい!としばらくハマっていました。





最近は、プロテインバーという150円くらいの栄養食品を食べるようにしています。

甘さが少々くどいですが、糖分とたんぱく質の同時摂取がよいらしいので、

それを習慣化しました。

すると、ほどなくして、頭部コンディションが改善しました!!






髪の毛のコンディションは、

体内たんぱく質が不足しているときは、脂っぽい感じになり

頭頂部の薄さが目立ちますが、

プロテインバーを食べてしばらくすると、髪の毛の感じが

不思議と変わってくるから面白いです。





というわけで、

薄毛、ハゲにお悩みの方は、

糖分とたんぱく質をこまめに同時補給するように心がけてください。(^^)/

ただし太る危険もありますので、運動もやるようにしてください。





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虫垂炎について

今日は虫垂炎について書きます。

いわゆる 盲腸(もうちょう) です。

くわしくはこちら→虫垂炎について





胃や腸が痛む、あるいは不調、不快感を感じるなどで、

右脇腹が痛む場合、盲腸(虫垂炎)である場合 があります。





急性の強い炎症で、失神するほどの痛みの場合は、

救急車で運ばれ、即手術という場合がありますが、

徐々に進行していく慢性型もあるそうで、

右下腹部、右足つけ根近くの腹部を指で押すと「痛い!!」

と感じられるそうです。





その場合、大腸の虫垂といわれる部分で炎症が生じている可能性が高いです。

炎症が起きると、異常な熱を発生させます。

この熱を冷気で冷やすことによって、炎症を抑え治癒へと向かわせることができます。





方法は簡単です。風邪を引いたときに、額から脳細胞を冷やすために

氷嚢(氷を入れた水の袋)を額に当てますが、

それと同じ要領で、右下腹部に氷嚢を当てます。

かなり冷たいですが、なんとか我慢して10分くらい、休み休み氷嚢を当てて

腸内までしっかりと冷気を届かせます。





氷嚢は、保冷剤、アイスノンと異なり、冷気が深くまで浸透するのです。

そのため、深部の炎症の熱をとり、痛みを止めて癒すことができるのです。

ビニール袋に氷と水を入れるだけの物で大丈夫です。





胃腸の不快感とともに右下腹部の痛み、筋緊張、皮膚の硬直異常などがあるばあいは、

とりあえず、氷嚢を使って10分冷やしてみてもいいかもしれません。

(飲み過ぎによる肝機能低下の場合がほとんどですが・・・。)





一日たって、下腹部の痛みがおさまったら、

誰かに右足をじわ~っと引っ張ってもらうことで下腹部をストレッチできるといいです。

ラジオ体操のときのように、上半身を左真横に反らすのもよいです。

右脇腹の筋肉を痛みが走らない範囲でじわ~っとストレッチしてください。






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プロフィール

ブルーダイヤモンド6

Author:ブルーダイヤモンド6
平和と心の安らぎを愛する ちょっとした整体師、カイロプラクティック師、霊能力者です。

私の研究、学習、経験から学んできた内容で、ある程度効果が期待できることがわかった健康法と開運法を紹介していきます。

ぜひあなたの生活に取り入れてください。


過去の古い記事にかなりいい内容があります。カテゴリー分類から過去記事を分野別に古い順から読めるよう設定しました。
ぜひ お読みください。

楽天オークションでパワーストーンブレスレットを出品しています。
「ブルーダイヤモンド6」という名前です。
ぜひのぞいてみてください。

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