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カルシウム不足

あまり詳しくはないのですが、カルシウム不足について書きます。

カルシウム不足で真っ先に思い浮かぶのは、骨粗鬆症です。女性に多いあの病気です。
骨がすかすかになってしまい、簡単な刺激でも骨が折れてしまう深刻な病気です。

私は筋力トレーニングを毎日ではないですが、わりと熱心にやっている方ですので、
カルシウムが筋肉に吸収されやすく、不足しがちで、結果イライラしやすい精神状態にあります。

カルシウムはマグネシウムというミネラルが同時摂取できるかどうかによって、吸収率が変わってきます。
カルシウム:マグネシウム=2:1がベストのバランスです。
私はサプリメントに頼っていますが、カルシウム錠剤に、マグネシウムが含有しているかどうか は注意すべき点です。

近頃は少子化で、女性の出産が減る傾向が強く、出産人数が少ない女性は、どういうわけか骨粗鬆症になりやすいそうです。
夜勤ばかりで、ビタミンD不足が生じ、年若いのに骨粗鬆症による骨折が起きてしまったという女性もいます。

天然石にマグネサイトという石があります。私も所有していて、時々使用しますが、
リラックス効果が高く、左手首にはめると30分くらいで眠くなります。
名前からして、マグネシウムが多い石だと思います。
カルシウム、マグネシウムには、精神を落ち着ける効果が高いことを実感しました。

私は、思えば昔からカルシウム不足だった と思います。
それでですね、私は、はっきり言って、キレやすいです!!!
わりとせっかちで、イライラしやすいです!!!

ある占い(名前をド忘れしましたが)で、私の運命は「鬼宿」というらしく、鼻と骨の病気にかかりやすい 
のだそうです。

今日出かけていた出先で、イライラが止まらずかなり苦しみました。
いろいろふり返ってみると、カルシウム不足だったーーーーー!!!!!


他人に迷惑をかける前に、カルシウムサプリを飲もうと心に誓いました。
私はDHCのカルシウムマグです。

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仏教の話のつづき10

プッタスートラに新しい弟子が次々と加入してくるようになりました。
座ってやすらぎの修行をやっていると、「これって何(の修行か)?」
と訪ねてきて、これがいい、他よりも楽などの理由で参加者が増えていきました。

仏弟子が歩いていると、出家修行者になったばかりの人から
「どんな修行をやっているの?」と声がかかるようになり、
人数がどんどん増えていったそうです。

古参の弟子たちはやすらぎの修行をやりながらも、
新弟子への案内説明に忙しくも喜ばしい日々を送っていました。


プッタは 人の道の師匠として、立派さを示す必要がある と考え、
場所を移動して、別の修行者たちに教えを説くことにしました。

カシャパーという大勢の修行者を教えていた大物の人物がいました。
当時、座ってひたすら祈りをあげる という修行を指導していました。

プッタがその場へやってきて、「その教えはちがう。やすらぎだ。」
と説くと、カシャパーが怒ってプッタを捕まえて檻へ入れてしまいました。

仏弟子たちが心配そうに見守り待っていました。
監禁は5日間にも及びました。
プッタは檻の中でやすらいだやさしい表情でずっと座っていました。

カシャパーが檻を開け、しばらくプッタをにらんでいました。
プッタはやさしい表情で「やすらげ。」と言いました。
カシャパーは本物か?と思い「話だけ聞こう。」と言って、彼の弟子たちの集まっているところへと歩いていきました。

プッタはすっと立ち上がり、仏弟子たちが心配そうに見守るのを横目に見ながら
カシャパーの後について歩いていきました。

大勢の修行者たちが集まって注目している前に出たプッタは「やすらげ!」と静かに語り、
その場に座りました。

もう一度、やすらかなやさしい表情で「やすらげ。」と修行者たちに語りかけ、静かに目を閉じました。

修行者たちの間にどよめきや動揺が広がりましたが、プッタのように座ってやすらぐ修行をやってみよう
とする修行者が一人また一人と増えていき、指導者カシャパーも座ってやすらぐ努力をやってみました。

10分が過ぎたでしょうか。プッタがカシャパーに「どうか?」と訪ねると、
「なかなかいい!!」と感心し、修行者たちに「(この修行場を)閉める!」と宣言し、
カシャパーと修行者たちがプッタスートラに合流しました。

仏弟子たちには奇蹟を目撃しているような感動があったにちがいありません。

カシャパーはやや厳しい感じで打ち解けにくい印象だったのですが、自分が教えていた修行者たちや
新弟子たちをよく取りまとめてくれて、マーハー・カシャパー(大迦葉)と呼ばれて敬われたそうです。
(マーハーとは偉大な、立派な、尊敬すべき といった意味です)

余談ですが、プッタが監禁された檻は、猛獣や毒蛇がいたなどという大げさな作り話があるようですが、
とくには何もない檻だったようです。逃げようと思えば逃げられる簡素な檻だったのですが、
やすらぎを教え広めたくて、あえて逃げずにやすらいで座っていたのでした。

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塩ぬき

私はときどき体内の塩抜きをやります。
塩分=ナトリウムは、過剰摂取により、細胞の浸透圧に大きな悪い変化を及ぼし、
血圧上昇と細胞破壊の原因になります。

血圧上昇による身体への悪影響は今さら書いても仕方がないので書きません。
個人的には、浸透圧変化による細胞破壊ががん細胞発生を引き起こす原因の一つでは?
と疑っています。

塩分=ナトリウムと細胞浸透圧を中和させるのは、カリウムというミネラルです。
野菜や果物に多く含まれています。

塩抜きをするときは、食事の塩分摂取量を減らすとともに、野菜ジュースの1ℓペットボトルを1日1本飲みます。
リンゴなどの果物にも多いそうです。
バナナに多いらしく、バナナジュースもおすすめです。

浸透圧検査はオーリングテスト(過去記事参照)で、ナトリウム!と言ってテストし、カリウム!といってテストします。
大抵は、「ナトリウム!」と言ってテストすると、指の輪が非常に固いです。
「カリウム!」と言ってテストすると、指の輪が崩れるか、少し脱力して輪が崩れそうになります。

バナナジュースを飲んだり、バナナを食べた後で同じオーリングテストをやると、「カリウム!」でも
指の輪に力が入るようになります。

そのような結果をもって、細胞浸透圧が中和した と判断できます。

あとは水分をよく摂取して、中和されたナトリウムを積極的に排出すべきです。

私の場合はやや血圧が高くなる傾向があると思っていますので、排出を重視しています。
低血圧の女性などは、中和できれば、排出は意識しなくてもよい と思います。

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仏教の話のつづき11

有名な仏弟子に、のちに弥勒菩薩といわれるようになった、マイトレーヤという女性がいました。

元々はクチャトリア(武士階級)の身分でしたが、生き方に疑問を感じて出家し、
サマナー(修行者)となりました。

とてもやさしい師匠から生き方を教えてもらっていたのですが、
温厚で正直な師匠から、「もう(教えることが)ない。」と言われ、修行場から出ていくことになりました。
それで、親しくなり行動をともにしていた女性の友達と2人で、新しい修行の師匠を探して旅をしていました。

ご縁があったのでしょう。

運よくプッタの修行場プッタスートラの存在を道行く人に聞くことができて、2人とも大変興味をもちました。
教えてもらった方向へ道沿いに歩いていくと、修行者たちが穏やかなやすらぎある表情で座っているのを見つけ、「ここかもしれない。」と思い、近づいていきました。

「ここって、何?」と静かに仏弟子の一人に訪ねると、「プッタの修行場だ。」と小声で教えてもらえて、
2人ともとりあえず修行者たちの真似をして座ってみました。

何のために座っているのか さっぱりわからなかったのですが、しばらく座っていると、
修行者たちの輪の中心に座していた立派そうな人物がすっと立ち上がり、
こちらへとゆっくり歩いてきました。

「どうだ、やすらいだか?」

「えっ?」と驚いて、その立派そうな人物を見上げました。
とても穏やかでやさしい表情で、すごく偉大な人格者で、
厳しい修行を重ねてきたに違いない人物がそこに立っている と思いました。

「やすらいだか?」

マイトレーヤ「えっ、やすらいだって・・・。」

プッタ「ここは多くの人たちが、やすらぐために座っている。」

マイトレーヤ「ええ・・・。」

プッタ「きみもやすらげ。」

マイトレーヤ「はい!」

やすらぐために座っている かぁ・・・。できるかなぁ・・・・・。

マイトレーヤはなかなか落ち着きがない性格で、教えがやすらぎだと聞いて
知識としてはやすらぎを知ってはいたものの、その境地をなかなか実感できずにいました。


ある日、プッタが再びマイトレーヤのもとへ歩いてきました。

マイトレーヤは、恥ずかしく、不健全だという理由から、
女性が男性のようにあぐらをかいて股を開く座り方をするわけにはいかない。
それで、女性は一体どのように座って修行をするべきなのか。

その答えが見つからず、結局落ち着いて座ることすらできずに、
立ったり歩き回ったりと落ち着かない様子でした。

「プッタ。私のような女性には、やすらいで座り修行する方法がわかりません。」

プッタ「なぜだ。このように普通に座ればよかろう。」

マイトレーヤ「そのような座り方は女性には下品で、とてもできません!」

プッタ「それではどうする?膝を曲げて座ることができるか?足がしびれてやすらげないであろう。」

マイトレーヤ「試しにそのように座ってやってみます。」

プッタはやさしい表情でマイトレーヤの座っている姿を見守りました。

5分くらいたったでしょうか。地面についている膝が痛くなり、足先もしびれてきました。
苦痛に顔がゆがみます。

プッタ「やはり無理か・・・。それでは、お尻を足にのせないように座ることができるか?」

マイトレーヤは、恥ずかしかったのですが、両足を外側に向けて少し開き、お尻を地面におろしました。
あぐらをかけず、正座がやすらげなくて、ぺたんこ座りでようやくやすらげることができたのでした。

マイトレーヤは長生きして、プッタの最期を見届けました。
その後、残された仏弟子たちで集まって今後の予定について話し合いました。

皆それぞれ少しずつ今後についての考えが異なり、そのため仏弟子たちは方々へと散っていくこととなりました。
残された仏弟子のなかで、やすらぎの教えを広める気持ちが強い弟子は、意外なことに数少なかったようです。

しかしながら、どういうわけか意外なことに、プッタの教えが広く遠くへ広がっていきました。
広まるにつれていろいろな思想が入り、やすらぎを得ることの重要度が薄まっていくことにはなりましたが、
仏教には良質な哲学思想が、たとえば、感謝報恩であったり、少欲知足=足るを知るであったりと、
人生に役立つ思想が取り入れられていき、世界的に見ても、極めて質の高い宗教となっていきました。

仏経のような漢語の羅列ではかなり難しいのですが、現代では仏教学者の方々がよく研究してくださり、
私たちの人生がとてもよくなるよう、わかりやすく翻訳して出版してくださっています。

仏教は読んでいるだけでも開運につながる教えです。
憑依して自分に悪さをしようと企んでいる悪霊に、正しい理想の生き方を教え伝えることができます。
本を読むだけで、悪霊でさえ、心癒され改心し、反省の心をもって自分の身体から出ていきます。

仏教はあの世では極めて高く評価されていて、教えのとおりに生きようと願うようになれば、
より明るい光ある世界へと上っていくことができるのです。

あの世の光の世界は、心と行いを正し、磨き、清く正しい人の魂を育てることで、
仏のような黄金に光る人格者の魂、清くきれいな光の天使を育て増やす、光輝く場所です。

死後、暗闇をさまようような人生ではなく、光の世界で、心と行いを気をつけながら幸せに暮らしたいですね。

あなたなら すぐにできますよ。 仏教に興味を持とう!!!

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ビタミンC

私はストレスに対抗できるビタミンとして有名なビタミンCを毎日サプリメントで飲んでいます。
ビタミンCは美容によいとされています。
私は皮膚のターンオーバーを良好に保つ栄養素であるハトムギといっしょに飲んだり、
鉄剤といっしょに飲んだりしています。

ほうれん草のおひたし では、ポッカレモンをたくさんかけて食べています。
鉄分はビタミンCといっしょに摂取するのがよいそうです。
とくに植物性の鉄分は非ヘム鉄といわれ、ビタミンCの同時摂取が欠かせません。

ほうれん草のおひたしは、沸騰したお湯にさっと通すように浸してすぐに冷やすのが正しい調理法だそうです。
おいしくたくさんの栄養を摂るためにゆですぎにご注意ください。

コーヒーをよく飲む私はときどきしみぼくろができてショックを受けることがあります。
それで、皮膚の代謝をよくする必要があるなぁと思いまして、ハトムギとビタミンCをよく飲みます。
本当はコーヒーを完全にやめられればと思うのですが・・・・・。

最近は1日缶コーヒー1本飲むペースです。
コーヒーが身体にあまり合わないのはわかっているのですが、中毒になっているのだと思います。

ときどき、カフェインが強いのを飲むとめまいがすることもあるのですが、それでもやめられない。
ときどきお腹が痛くなって下痢になりそうになるのですが、それでもやめられない。
こんな程度で、よく健康法について書いているなぁと思っています。

読者の方から、コーヒー1本くらい、別に問題ないですよ。とコメントをいただいたのですが、
身体に合わなくて飲まない方がいいのに、欲求不満が解消される感じがやめられず、どうしても飲んでしまいます。
自分をしっかりと律して、健康管理を高いレベルに維持継続できる人は本当に尊敬できる人だなぁと思いました。

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仏教の話のつづき12

カピラ城には第2王子ナンダがいました。プッタの異母弟です。
幼い頃から兄ゴータマの存在をいつも意識していました。

兄がいずれ王位を継ぐだろうな。
僕は将来どうなってしまうのだろう。外へ出されてしまうのかな?
どうすればいいのだろう。うまくやっていけるのかな・・・。

兄は気難しい人で、とっつきにくい感じがしていました。
なぜかわからないが、いつも嫌われいやがられているようにも感じました。
どうして僕が嫌いなのだろう。将来王位を争うからなのかな・・・。

弟ナンダは負けず嫌いで、兄に対して強いライバル心を抱いていましたが、
寂しさも感じていたのでした。

父王が老いてきて、そろそろ兄が王位を継ぐのだろうか と思っていたら、
突然城から出ていき、いなくなってしまいました。

しめしめ。これでこの城の王位は私のものだ!!

そう思って悠々と過ごしていたら、突然隣国マガダ国が攻めてきて、
抵抗する間もなく、たちまち占領されてしまいました。

父王は殺され、「新しい王を置く!!」と宣告されて、
カピラ城のシャキャ族は城を追放されることとなりました。

その後駆けつけたコースタニアはマガダへと連れていかれ、その後は不明。

ナンダは母パジャパティーとともに出家同然の身の上となり、
行く当てもなかったので、兄ゴータマの行方を捜すことにしたのでした。

プッタはその頃すでに悟りを得てプッタスートラを開いて仏弟子たちと修行していました。
修行しながら説法のため移動し、新弟子たちを集めていると、
そこへ運よくナンダ、パジャパティー一行と出会いました。

2人はすぐにプッタスートラに入門したのですが、城仕えがつらかったのでしょうか。
残念なことに、他の一行は入門せずに別れて行ってしまいました。

2人はプッタから「やすらぐのだ。」と言われ、ほかの弟子たちにならって座り、
やすらぐよう努めました。

初めはわからなかったのですが、座りながら「こうじゃないかな?」と努力と試行錯誤をくり返すうちに、
かなり様になるようになってきました。
「さすがプッタの弟様だ!」と弟子たちが褒めたたえ、得意になり、悪くないな。がんばってやろうかな。
と思うようになりました。

プッタスートラといえども、なかなかお布施の食糧に恵まれないことが多かったようです。
今の時代のようにバランスのよい食事なんてできるはずもなく、飢えと病気により死んでいく弟子もいました。

ナンダもその一人で、飢えて視界が暗くなり死を強く予感した時、薄目に見えた先に食べ物をたくさん食べる
プッタの姿が見えて、うらやましい・・・。と感じつつも、その時に非常に深いやすらぎを体感しました。
「やっぱり、プッタの教えは本物だ・・・・・。」

静かにやすらかな最期を迎えました。


ナンダは死後、非常に有名であの世でも高い評価を受け、この世においても歴史の教科書に名前が載っている、兄であり偉大な哲人プッタであるゴータマを心から誇らしく思い、プッタの弟に生まれたことを、いつも世界一立派なプッタの側にいてプッタとともに修行ができることを、心から幸せに思って過ごしています。

プッタは、「あの時は悪かった。やすらぎを広めなければならないと思っていた。皆に悪いといつも思っていたが、食べなければ死ぬと思い、仕方がなかった。私も死んで魂となったが、またおまえと会えてうれしい。」
とナンダとの再会を喜び、ナンダは喜びと感動で涙したのでした。

今も、プッタの側にはナンダがいます。もちろんシャーリー・プトラー、モンギャラナーもいます。
クチャトリアだったバッティヤー、アサジ、ナーマン、弥勒菩薩と呼ばれるマイトレイヤも、
プッタに遠慮がちだったのですが、最近になってプッタに合流し側近の仏弟子となったようです。

プッタの側近にはそのほか意外な2人の女性がいるようです。その話は後日に。

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スクリュードライバーテクニック(応用編)

以前、過去記事で「自分でできる内臓整体」というのを書いたことがあります。
ひどい胃下垂がスクリュードライバーテクニックという手技で治ったという話でした。

最近のことですが、雑巾をしぼっていて思いついたことがあります。
右利きの私はいつも雑巾をしぼるとき、必ず決まったねじりかたをしています。
ドライバーにたとえると、右手はねじを閉める方向へ、左手はそれに拮抗する方向へ動かしています。

もし両手で同じような動きでスクリュードライバーテクニックをやった場合、
たとえば筋肉の両側では、筋肉を縮める作用が生まれます。
突っ張った皮膚の両側では、皮膚の張りがゆるむ作用が生まれます。

そこで、もし雑巾をしぼる動きと逆の動きをスクリュードライバーテクニックでやってみたらどうなるか。
筋肉の両側では、筋肉をストレッチしてゆるめる作用が生まれます。
応用すれば、内臓組織や脳組織をストレッチして伸ばすことができ、働きをよくすることができます。

スクリュードライバーテクニックでできる範囲のストレッチなら内臓組織を伸ばしても大丈夫です。
私はよく頭に応用して脳をストレッチしています。変な隙間ができたら嫌ですから。

骨盤上部を開くためにストレッチとして応用したり、坐骨を閉めるためにお尻のところでしぼる動きをやったり
もしています。

スクリュードライバーテクニックは、空気を、筒を強くにぎるように持って、ドライバーをねじるような動き
でねじが進む方向へ骨や内臓を動かして整えるという超能力的な摩訶不思議の手技です。
できると信じればだれでもできます。

詳しくはカテゴリー分類から「自分でできる内臓整体」をご覧ください。

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仏教の話のつづき13

仏弟子にナーマンという男性がいました。
カピラ城からプッタの跡を追ってきた5人の元クチャトリアの一人です。

幼少の頃、母親から、いつもまじめに生きなさい と言われて育ったといわれています。

カピラ城では、非常にまじめに兵役警備に努めていました。
王子の遊び相手も引き受ける心やさしい人柄でもあったようです。

プッタの出家がご縁で修行者となってからは、これがご縁だと思い、
「人の道」とは何か について修行しながら考えてみよう と思いました。

コースタニアが、プッタが城へ帰るよう思いなおしてくれるまで
別の修行者たちと修行しよう と誘ってきたので、
誘われるまま、修行場へと入り、禁欲と体をひたすらたたく という荒行に専念する日々を送りました。

痛い、つらい、苦しい そんな毎日のなかで、人生に意味などあるのか!と、
自分の不運を嘆き、プッタのことを恨むまでになっていました。

6年の歳月が過ぎ、心身ともに弱り疲れ果てて、もう死んでもいい。死んだ方がましではないか。
苦しくて苦しくてそのようにまで思うようになっていました。

何のために生きていくのか。何のために生きていけばいいのか。

憔悴しきって、もうすべてがどうでもいい と思うようになっていた頃、
突然痩せ細ったゴーダマが6年半ぶりにやってきて、久しぶりの再会となったのでした。

「やすらぎだ。」と言われ、何を言っているのか!やすらぎとは何だ!やすらぎが生きる意味だというのか!
やすらぎなんて、すぐにできる!疲れた時に横になったり眠ればよいだけではないか!

プッタのせいで、厳しい修行をやる羽目になった不運を恨む気持ちがこみ上げてきそうになりました。
しかし、疲れ果てて体力も気力もなく、熱心にすすめてくるプッタに誠実さが感じられたこともあり、
仕方なく、ただ言われるままに座ってやすらぐよう努力してみました。

10分くらい経った頃、不思議と 心が深くやすらぐような感じ がしました。

プッタ「ナーマン!やすらぎができた!!」

他の仲間から「おぉ!!」とどよめきがあり、恥ずかしさのなかにも、誇らしさがわき上がってきて、
「できた!これだ!!やすらぎだ!!!・・・そうだ!やすらぎだったのだ!!」
自分にもできるし、これこそ本物だ!真実の悟りだ!!!人の正しい道が梵天様からゴータマに教えられたのだ!!!
この修行こそが本物だ! これからはずっとこの修行をつづけ、ゴータマのようにやすらぎを極めよう!!」
できる人、優秀な人として認めてもらえた喜びのうちに、真面目な固い決心を心に刻みました。

ナーマンは非常に真面目で、やすらぎの教えとプッタの偉大さに対して誇りを強く持ち、
その真面目さから他の仲間を励ましたり、やる気を出させたり、周囲に人一倍気を配りました。

プッタが、自分が弟子の内で一番初めにやすらぎの境地に到達できた ということを認めてもらえたことが、
思い出すたびに誇らしく、プッタのために自分が働き貢献し、プッタに喜ばれ認められ、
自身のやすらぎも修行により深まっていくとともに、
弟子たちも自分を通してやすらぎの素晴らしさを知り、修行をやるようになっていく光景を眺めながら、
プッタスートラを作り整えていく喜びをかみしめる毎日でした。

ナーマンはバッティヤー、アサジ、ウッパカとともに、「クチャトリア出身の仏弟子」だが、
バラモン僧には負けないぞ!という気概で、やすらぎの座禅修行をずっと2500年以上もやりつづけました。

20世紀に入り、大きな世界大戦がドイツと日本の敗戦で終わり、世界に新たな平和が生まれた頃、
プッタの魂は 新しい時代の幕開けだ として、説法布教に力を入れ、再びこの世にやすらぎの教えを
広めようと各地を転々となさっているらしいです(あくまで噂ですが)。

おそらく、多くの仏弟子の皆さまがプッタのお手伝いをなさっているのでしょうね。

プッタや仏弟子のみなさまは、魂が黄金に光輝いているという話です。
仏像などでは魂の光(オーラ=後光)を輪で表現していますね。

私は霊視を通して御仏を拝見させていただいた経験がありますが、
御仏の魂は本当に黄金に輝き、立派で神々しく、清さ、慈悲深さが伝わってきます。
かつて普通に人として生きていたとは思えないご存在だと思いました。

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男性ホルモンについて

今日は女性読者のみなさま、ごめんなさい。男性ホルモンの話を少しだけ書きます。

テストステロンという男性ホルモンがあります。40歳を過ぎると徐々に減っていきます。
テストステロンは筋肉を増強したり、性欲を高めたりするほか、
うつ症状を予防したり、不眠や体力低下、EDなどのさまざまな不調を起こします。

私のおすすめは亜鉛のサプリメントです。DHCで安く買えます。
私は筋トレ愛好家なので、男性ホルモンの分泌には興味があります。太い体にしたいと思っています。
筋力増強には成長ホルモンも重要です。

毎晩夜10時には熟睡状態に入れるような就寝が成長ホルモン分泌によいそうです。

骨盤中心にある仙骨には穴があいていて、そこを神経が通っているのですが、
底の部分で圧迫があると男性ホルモンの分泌やEDに影響が出るそうです。

私のカイロプラクティックの恩師の先生だった人が教えてくれた昔話にこんな内容があります。

お客さん「先生、実は最近ずっと立たないんだよね。なんかどうかなってる?」

身体のゆがみを全部調べて矯正したのに結果がいまいちで、どこに問題があるのかわからなかった
のですが、ためしに仙骨の神経が通る穴を押していくと「いてっ!!」と激痛があり、
それがきっかけでEDが完治したのだそうです。

奥が深い話ですね。下ネタですみません。

仙骨はお尻の割れ目の少し上のところにあります。割れ目付近は尾てい骨で骨折しやすいですので押さないで!
もし最近元気がないとお感じでしたら、お尻の上にある骨のところを指で押してみるとよいかもしれませんね。

この記事を書いていて思いましたが、最近夜寝るのが遅いです。
筋トレやっているのに、これではまずいなぁ。

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仏教の話のつづき14

カピラ城には、ゴータマが幼い頃からゴーパーという名の女性がいました。
ゴータマ、ナンダの幼馴染であり、のちにヤショーダラに次ぐ第2王妃となった女性です。

ゴーパーは、日本の平安美人のようなお顔の人で、目が細い一重でした。
それで、今どきテレビでよくもてはやされているような二重瞼の男性が好きでした。

ゴータマは意外なことに、二重瞼でつぶらな美しい、それでいてたくましく雄々しい眼をしていた
そうで、ゴーパーもゴータマを美しい王子だと思っていました。
それで、毎日自室にゴータマが顔を出してくれるのを心待ちにする日々を送っていました。

シャキャ族の女性たちは、夜の宴会はほとんど裸同然の姿で踊らされて、大変屈辱的な生活でした。
ゴーパーは意外とたくましく、割り切っていて、「こんなものだ。これが当たり前。」くらいにしか
思っていませんでしたが、城内の女性たちの内には、精神的苦痛に身も心もボロボロになった人もいたそうです。

ゴーパーはゴータマ出家後、隣国に占領されたときに、無残に殺されたと思われていました。
死後、魂となりしばらくは孤独で方々をさまよっていたのですが、
ゴータマが悟りを得てプッタとなり、仏教の開祖として世界的に有名になったことを知ると、
プッタを探してようやく見つけました。

ゴーパーは隣国にカピラ城が占領されたときに無残に殺された とプッタに説明していました。
ところが弟子たちとの会話の中で、実は殺されずに生かされて、隣国へと連れていかれ、
そこで普通に踊りをおどる生活を送ったのだそうで、待遇も不自由ない程度で、
それなりに幸せだったようです。

プッタのことが好きで、愛してやまないゴーパーは、一途な愛を表現したくてプッタに嘘をついたのでした。
殺されずに隣国で暮らすことができた ということがプッタに知られたとき、
「よかったな・・・。」とやさしく安堵のこもったお言葉をかけていただき、感動して涙した
といわれています。

その後はプッタの側近の仏弟子として仕え、修行するようになったそうです。

プッタと仏弟子の最近の話では、あくまでも噂話なのですが、いろいろとあるようです。

ノーベル平和賞を受賞したダライラマ14世を陰ながらご指導サポートくださっていたという話もありますし、
そうかと思えば、たまたま目にとまった病人を助けたり、挫折した失業者の心にやすらぎと癒しを与えて立ち直らせたり
といった話もあるそうで、やすらぎのみならず、慈悲心、慈善活動も重視なさっているようです。

過激な宗教活動によるテロ行為、残酷な事件によって、おそらく説法布教はスムーズには進んでいないことでしょう。
急激に増加した信仰心のない人、無神論無宗教の人を教えることは容易ではないはずです。

やすらぎの心。そこから生まれてくる平和を愛する心。慈悲の行い。多くの人々に理解され伝えられていくことを
願い祈っております。

私には 大昔仏弟子だった という男性との交流がありまして、そこから得た情報をもとにブログを書いています。

仏教が目指す、やすらぎと平和ある国が増えていくことを 私も願っています。


ところで、インドではヒンドゥー教を信仰する人が多いそうですが、日本ではヒンドゥー教と仏教の区別がつかない
という人が多いのではないでしょうか。

ヒンドゥー教の神々の像は、人肉を食らう神や性行為をやっている神など、私から見れば、何でこんなのが神なの?
と思えるような神々の偶像ばかりを信仰していますね。
仏教はやすらぎと平和の教えです。強欲や争いを肯定しているかのような宗教では、決してありません。

そこのところを間違えないようにしていただきたいと願っています。
仏教は、どちらかといえば、やや禁欲の方を支持する教えで、やすらぎの境地に達するためには、
なるべく物事、動作をやらないことだ という教えがあるくらいです。「座ってやすらげ。」ですね。

心のやすらぎを崩さないために、思うこと、行うことをなるべくやらない。
これがやすらぎの境地を維持するコツだ ということです。

今 日本の仏教界では、東京世田谷月読寺の有名な住職様がいらっしゃいまして、
その方が非常にわかりやすい本を書いてくださっているそうです。
たしか、「しない生活」だったか、あるいは「やらない生活」だったか・・・
記憶があいまいで、誠に申し訳ございません。

ぜひ読んでみてください。とてもおもしろくてわかりやすいと思います。

最後までお読みくださりありがとうございました。

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女性ホルモンの話

今日は女性ホルモンの話を書きます。男性読者の方、ごめんなさい。
私は男性ですので、わかる範囲で書きます。

女性ホルモンは月経周期によって影響を受けます。
エストロゲンとプロゲステロンの2種類あります。
骨を丈夫にしたり、女性らしい身体づくりに欠かせません。

生理現象の異常には大豆イソフラボンがよいそうです。
豆類の食事。豆腐、納豆、豆乳などを日ごろから摂取しましょう。

最近多いやせすぎの女性は生理現象がストップしてしまう危険性が高いそうです。
最適体脂肪率は24~28%だそうですが、この値ですと、かなり太っている状態です。

健康にはよいのですが、これでは友達も恋人もできない。困った状況です。
数日前、あるニュース番組で女性のやせすぎ症候群の対策をやっている団体が取り上げられていました。
対策はまだまだこれからですね。「太った女性」の復権が期待されるところだと思います。

女性の生理現象で思い浮かぶのは、生理痛と更年期障害です。

いずれも、カイロプラクティック整体では、腰椎、仙骨から尾てい骨のゆがみを見ます。
とくに仙骨の位置異常は生理現象とその前後におけるコンディションに大きな影響を与えます。
そのため、「女性は絶対に腰とお尻を冷やしてはいけない」といわれています。

連続2回以上、生理時に痛みがひどい場合は、仙骨のゆがみを整えたほうがよいです。
仙骨から尾てい骨にかけての位置異常によって、女性器が圧迫されると、生理時にダメージ、出血の度合が大きいです。

以前、過去記事で、左右の脇腹の筋肉にアンバランスがあると痔になりやすいという内容を書きました。
女性の生理時の痛み、出血も同じです。日頃から脇腹をつまみもみマッサージしてください。

三陰交というふくらはぎの内側にあるつぼがあります。女性はたいてい押すと痛いです。
このつぼが女性ホルモンバランス異常や冷え症に効きます!!
毎日押して刺激してください。ホルモンを血流にのせて全身へ運び、美容に生かしてください。

天然石のローズクォーツも美容にかなりよいです。自分を許し自分を好きになる効果がストレス減少につながり、美容と健康に大きく貢献します。
さらにロードナイトというピンクの石と組み合わせると、細胞レベルのダメージ回復効果を高めます。
ローズクォーツとロードナイトの組み合わせは、女性同士の人間関係を良好にする効果があるそうです。

ピンクオパールという天然石は、やや高めですが、「愛される効果」があり、モテ運アップが期待できます。
ささやかな幸せを体験できるかもしれませんね。

天然石は主に遠い外国から輸入されています。ですから、必ず新しく買った天然石は吉方位旅行へ持って行ってください。
買ってすぐに身につけると体調不良になる恐れがあります。

お肌の美容にはビタミンCとハトムギだと思われます。これは女性読者の皆さまの方が詳しいですね。

一重まぶたの人がきれいな瞳になれる記事がカテゴリー分類の開運まめ知識から過去記事で読めます。ご覧ください。

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仏教の話のつづき15

太古の昔、遠くギリシアの地に文明が栄えました。
世界史では紀元前2500年前頃ポリスといわれる都市国家が栄え、強国スパルタと新興国アテネが争っていたそうです。

アテネという名前は、今から約2700年前に実際に生きた女性の名前が由来となっています。
まだ小さかった国が戦争で多くの人を失い、アテネは11人の子供を産んで建国の母となりました。
アテネはその功績がたたえられて、その町の名前がアテネとなり、それが徐々に都市国家へとなっていきました。

アテネは死後、ギリシア神話の女神の一人としてあがめられ、勝利の女神、知恵の女神として知られているそうです。

日本では戦後、小さいながらも新しい宗教運動が起こりました。
心と行いをよく反省し、慈悲、与える愛、調和、やすらぎを大切に生きることで、
魂がきれいな黄金に輝くようになる というあの世からの教えを広める活動で、
それを積極的に広めていこうと活動に参加するようになりました。
推定2732歳(2015年時点)のアテネが です。

一体魂の寿命はどのくらいあるのでしょうか。驚くばかりです。
アテネは生前当時は、ただ生きるのに精一杯で、戦争もたびたびでした。
とにかく戦うため、逃げるために走り回った人生でした。

死後、しばらくは同時代を生きた同じギリシア人の男たちと行動をともにしていましたが、
彼らの性格、人柄に疑問を感じ、もっとよい生き方、正しい生き方があるのではないだろうか
と人の道(生き方)を求めるようになったそうです。

それで、しばらくは友人女性と世界の方々をさまよいました。
あの、クレオパトラと結婚したカエサルが生きた女性の腹を刃物で割いてはらわたや胎児を取り出して叫んだ
という残酷な現場を目撃し、「あいつはろくでもない!!」と今でもお怒りのようです。
戦争、殺し合いが当たり前の当時の世の中では残酷な所業がもてはやされたのかもしれません。

イエス・キリストが登場し、キリスト教が起こりました。
キリストには13人の弟子がいました。イエスを裏切って売り飛ばした背信のユダも含めてです。
今、キリストの弟子は12使徒といわれますが、慈悲深く寛大なイエス様は死後ユダのことを許し、
今は13使徒と熱心な信者に囲まれてエルサレムの近くで暮らしているそうです。

イエス様にはマグダラのマリアという結婚した女性がいたといわれています。
貞潔の教えのために、教えのストーリーでは売春婦として登場しますが、奥様だったとは!!
母親もマリア、配偶者もマリアだったということですね。
詳しくはダン・ブラウンの小説をご覧ください。

それで、生き方に興味があった正義感の強いアテネもイエス様のおそばで暮らすようになりました。
カソリック教会がかなり強引で残酷なことをやるようになり、
イエス様にそのことをどう思うか訪ねたこともあったそうです。
イエス様も内心お心を痛めていたのでしょう。お返事はなさらなかったそうです。

エルサレムから「アテネ!アテネ!」とくりかえし呼びかける不思議な声がして、
アテネはエルサレムから離れ、声がする方向をたどり、日本へとやってきました。

声をたどって、あるスピリチュアル宗教の活動団体の事務所へとやってきました。
そこでの活動で、魂がきれいな神々しい黄金に光輝く教えがあるのを知り、手伝うようになりました。
そこで、ゴータマ・シッダールタと数多くの仏弟子の方々と出会い、今は仏教を学びながらプッタとともに
側近の弟子として行動しています。

とても宗教と哲学にご縁が深いギリシアの女神ですね。

アテネはいつも明るく元気いっぱいで、2700年も生きているとは思えない精神の若さです。
ところがこれがややわざわいして、プッタが「やすらげ。」と教えても、なかなかやすらげないで苦労しているそうです。
弥勒菩薩のモデルとなったマイトレーヤとも親しくなりました。

アテネもマイトレーヤも似たような性格の活動的な女性で、2人とも本当はいつもプッタのそばにいたい
と思っているのですが、プッタスートラでは禁欲が重んじられているので恋愛感情があまり感心されず、
プッタも非常に物静かで神々しく崇高な雰囲気ですので、それゆえ近寄りがたく、
いつも遠くからプッタを眺めながら座禅をやったり、生き方について話をしたりして過ごしています。

私は交流があった仏弟子の方の魂に、凶方位作用やあら塩のお清め効果について、
本当に効果があることをお伝えすると、そのことをプッタにお伝えしにプッタのもとへと戻っていきました。
今頃プッタと仏弟子の皆さまは、南米ボリビアのウユニ塩原で静かにやすらいで修行しているかもしれません。

もしかしたらそのなかにギリシアの女神アテネも混じっているかもしれないですね。

追記
最近の世界史の史実ではアテネのことをアテナイと表記するのが一般的になっているようです。
当時の巫女のなかに、アテネとアテナイという2人の女性がいたそうです。巫女の名前はどこかに名簿らしき記録があった可能性があります。どこでどう間違えられたのか、アテナイの文字のつづりでアテネと読むことになってしまい、後に言語学者によってアテナイと訂正されて、現在は史実としてアテナイが2500年前の都市国家名になってしまっているようです。
現在のアテネのギリシア文字表記は後ろの方に間違えがあるようです。
アテナイではなくアテネが正式だということです。歴史の史実に間違えがあります!!

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筋トレの疲労

今日両腕の筋トレをやりました。
オールアウト主義ですので、つらくて動かせなくなるくらいまでがんばりました。
そうしたら、つらくてつらくて、プロテインミルクを飲むのも大変なくらいになってしまいました。

そこでまず、へマタイトというパワーストーンの12mm大玉ブレスレットをつけました。
ほとんど変わりませんでした。

さらに、モスコバイトといわれる、モスクワ原産の、神経の流れをよくする天然石ブレスレットをつけました。
すこし楽になりました。

日頃缶コーヒーを飲んでいるので、鉄分不足になっていることがすでにわかっていました。
楽になってきたところで、鉄剤とビタミンC錠剤を野菜ジュースで飲みました。
野菜ジュースは冷蔵庫で冷え切っていたので、口腔内で温めて飲みました。

これで対策としては十分だったのですが、早く回復したかったので、
首の後ろ、首と肩の境目にある盛り上がった背骨の椎(頸椎7番、大椎)の両側のやわらかい皮膚を指で押しました。
ここは元気回復とプラス思考効果が高いツボです。

急に電圧が上がったかのように、目が自然と大きく開き、シャキッとしました。
疲労感がスッとぬけて楽になりました。

シャワーの冷水で両肩から先をよく冷やして楽になりましたが、全身の疲労とふらつきがまだ残り、
立っているのがつらかったのですが、足のつま先をにぎることで足への神経の流れがよくなり、
ふらつきがなくなりました。

冷やすことで筋肉疲労が早く回復し、筋肉痛予防になります。

疲労感によるつらさは30分ほどで完全に楽になりました。

慢性疲労症候群という病気があります。

背骨のゆがみを整えて神経の流れをよくすることで改善するのかもしれません。とくに頸椎7番。

霊の憑依かもしれないので、右腕に魔除け効果が高い天然石をつけるとよいかもしれません。
水晶、あら塩、吉方位外出もよいかもしれません。

へマタイト、モスコバイトといった天然石ブレスレットを左腕につけるとよいと思います。
吉方位へ持っていき、邪気を除去してから使用してください。

血流が悪いのであれば三陰交というふくらはぎ内側のつぼが効くと思います。

もしかしたら慢性的な鉄分欠乏の可能性もあるかもしれません。
毎日鉄剤をオレンジジュースで飲むべきです!!!←この可能性はかなり高い!!!

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仏教の話のつづき16 マーハー・カシャパー外伝

マーハー・カシャパーはバラモン出身の偉大な修行僧で、身体をたたく修行を通じて神と交信しようとする修行団体で教える立場にいました。
カシャパー自身は、修行の目的は痛みに耐えて精神の強さを鍛えることが目的だと思っていたようです。
痛みと傷との闘いでしたが、修行が終わるとさわやかさもあり、充実した修行生活を送っていました
(ときどき弟子が困った問題を起こし、被害者に謝りに行ったこともあったそうですが)。

この時代、クチャトリア(武士)は頻繁に争って闘っていました。
強者のクチャトリアは「おまえはクチャトリアか?」と道行く人々に闘うべき相手となるクチャトリアを探し回っていました。
そのため、闘いに自信がない、命がおしいクチャトリア身分の人は別の身分を詐称するのが通例となっていたそうです。

カシャパーはバラモンだと思われていましたが、実はクチャトリアでした。身分ゆえ仕方なく人と闘い殺し合うこととなり、
闘いに勝ち、相手の死を目の当たりにするたびに、全身の血の気が引ける思いがして、
3人ほど殺してしまったところで精神が闘いに耐えられなくなり、闘いの現場から逃げ出しました。
その後修行者たちが集まる森へと逃げ込んでバラモン僧の身分を詐称して修行の輪に加わったのでした。

「おれがやったのか!?おれが殺したのか!?」
闘いのために人殺しをしてしまった過去を思い出すたびに罪悪感に苦しみましたが、
バラモンの身分と偽っていたのがばれないようにしなければ生き残れないので、
苦しみと悲しみの感情と、わが身の運命を呪う気持ちをぐっとこらえて修行に励みました。

身体をたたくと苦しい思い出が消えるような気がして、爽快感もあり、荒行苦行でしたが2~3年続けてやっていました。
熱心な姿勢が周囲から高く評価され、やさしさとたくましさもあって、尊敬を集める人気者でした。
それで1年半以上にわたり多くの修行者たちと親しくなり修行法を教える立場でがんばっていました。

当時のネパール、インドの森での修行はいろいろなものがあったようです。
正しい修行を学び、それに励むことが修行者として正しい生き方だとされていました。
修行に本物の正しさを求める人もいれば、負担が少ない楽な修行で何となくやって生活していければいいという人もいました。

現在でもインドの方では、少数ながら肉体修行が行われている場所があるそうです。
ひたすら座って片手を上げ続けるといった過酷なものもあり、
肩から先が真っ青になっている人が写真付きで紹介されている本を見かけました。
壊疽で切断となるでしょう。なにもそこまで・・・と思うのですが。

話を戻します。
熱心に肉体修行に取り組む毎日を送っていたカシャパーは、ある日痩せ細った男性が自分たちの修行を見ているのを見かけます。プッタでした。振り向いて見ていると、「そんなことをやってはいけない!やすらげ。」と言いました。

変なのが来たな と思いプッタをにらむと、「そんなことはやめろ。」と言われ、
少し腹が立ちましたが、周囲の修行者たちも怒りと不満をあらわにしていて、
あまり乗り気ではなかったのですが、修行者たちに言われるままに牢に監禁したのでした。

当時のカシャパーは無心に肉体修行を続け、「本物の修行」を求める気持ちが芽生えはじめていました。
プッタに「やすらげ。」と言われたときに「本物か?」と思い、
しばらく考えて、「こいつについていこう。」と決めたそうです。

カシャパーは修行に熱心に取り組みました。
とても迫力ある強そうな風貌で、座っているだけで厳しく立派に見え、多くの仏弟子たちが怠けず修行する
雰囲気づくりに大きく貢献しました。

クチャトリア出身のせいなのか、物言いがはっきりとしていて、プッタも仏弟子たちも苦手としていたようです。
近くにいて声を出して話すだけで、周囲が恐怖心から緊張で静まり返るほどでした。
しかし誤解と偏見がひどいだけで、本当は心が広くやさしく、一部の修行者たちから厚い支持を集めていました。

いつしかプッタスートラはプッタ派とカシャパー派に分かれてしまっているというやや悲しい状況となっていました。

死後2500年以上になりますが、今もマーハー・カシャパーは立派な仏弟子の一人です。


ここからは、仏弟子の魂からお聞きしたお話です。

ある日、五比丘といわれるカピラ城出身の元クチャトリアの内でちょっとした意見の違いがあり、ウッパカが別れて別行動になりました。ウッパカはワッパという誤った名前で伝わってしまっているようですが、漢字も昔と今とでは読み方が異なることもあったのでしょう。
ウッパカは、カシャパーが本当は人柄が大変すばらしい、本物の仏道を志す、神々しい御仏を目指す、
怖い、恐ろしい といった偏見とは程遠い人物だ 本物の修行者だと見抜いていました。

ウッパカは、プッタとカシャパーが話をしているときに強い偏見のため誇り高いバッティヤーと言い争いになってしまったときに、
「どうしてそんなにもマーハー・カシャパーを嫌うのか。プッタスートラに偏見とは何だ!!本物を見ろ!!」
と一喝してその場を治めたといいます。本物というのは真理=正しい生き方という意味です。

カシャパーはひどい偏見のため、プッタと長い間親しくなれずにいたのでした。
仏道に熱い思いがあるのですが、偏見のため理解してもらえず、居心地が悪く、肩身の狭い思いもあったかもしれません。
しかし、仏道を捨てず、現実を受け入れて、偏見にじっと耐えてプッタについていく立派な姿勢と芯の強さは
カシャパー派の修行者たちから熱い支持を得ていました。

ウッパカの貢献もあり、マーハー・カシャパーも気軽にプッタの側近として働けるようになったそうです。
プッタと親しくなれたカシャパーは、実はクチャトリアであったのをバラモンと偽っていたことを告白しました。
たくましくて物言いはっきりでしたので、プッタも仏弟子も「やはりそうだったのか。」「やっぱり!」
といった反応だったそうです。

身分ゆえに闘いに身を置き、3人も人を殺してしまった経験が未だに忘れられず、
人殺しをした過去があるのが明るみになるのを恐れてずっと黙ってきたのですが、
打ち解けて話すうちに、つい打ち明けてしまい、自分が御仏になれる資格があるのかどうか
それが気がかりでプッタにたずねました。

昔のプッタスートラでは、座ってやすらぐ という修行スタイルでした。

最近になって、座って心と行いを目を閉じて反省することで魂が神の光に近づく という教えが導入され、
過去に人殺しを犯した以上、絶対に光輝く神そのもののような御仏にはなれない。生涯光なき苦しみを生きるべし。
という、あの世の光世界の治安を守るための価値観が未だに存在するのですが、
魂が神々しい強い光を発する状態(崇高な境地への到達)になった人殺しが生まれた場合、光世界が受け入れるかどうか
という問題で議論になっていて、個人個人意見が異なり未だ結論が出ず といった状況です。

そのため、御仏として、光の魂として、光世界から受け入れてもらえるかどうか が心配だったようです。
プッタは「よい。」とおっしゃったそうですが、光社会全体としては今後どう考えていくべきか まだまだ議論になりそうです。

いくら光があるといっても、人殺しができる なんていうおぞましい人を受け入れたくはない!という意見もあれば、
過去に人殺しをしてしまったけれども、仏の道、光の道をあきらめずにずっと追い求めてきた光の魂
なのだから受け入れるべきだ。受け入れたくなければ、話しかけたり関わろうとしなければそれで済むであろう。
という意見もあります。

私は後者の意見に賛同します。愛と平和、やすらぎと調和を大切にする心やさしい光の魂が増えてほしいからです。
やさしく慈悲深く、やすらぎがある心の魂が増えるなんて、本当に素晴らしいではありませんか。

長文になりましたが、最後までお読みくださりありがとうございました。

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子宮頸がんワクチンについて

今朝のニュース番組で子宮頸がんワクチンについての報道がありました。

そこで今日はこの問題について自分なりに考えて書いてみます。

症状がひどいと記憶障害や身体が麻痺して動かせないなど、とてもつらいそうです。
つまり運動による症状改善がむずかしいということになります。
寝たきりになりがちだ ということで、大変つらいですね。

効果が高い治療法として、人工透析とよく似た方法がある ということでした。

病気の内容を考えると血液浄化と免疫向上が必要だ と思います。

私がおすすめしたいのは、透明水晶とアメジスト(紫水晶)のブレスレットを左腕に併用することです。
水晶は免疫向上、霊的体質の調整、細胞の健康度向上などが期待できます。
アメジストは強力な血液浄化作用があり、お酒が飲めないはずの人がある程度飲めるようになるほどの効果があります。

天然石は、自分に合う吉方位作用をつけないとよい効果が期待できません。
まず、自分の九星と吉方位を高島暦などで調べてください。
そして、ご家族の方に、天然石を吉方位へ持って行ってもらい、そこで1時間くらい空気や水に当ててもらってください。

天然石の粒は大きい方がよいです。12mm以上のサイズがあれば安心です。
6mm、8mm、10mmにも効果が十分にあるのですが、「効いてる!」という感動が欲しいですよね?
ですから、大粒のものをおすすめいたします。

ただ左腕にはめて寝ているだけで大丈夫です。
石のパワーが全身にめぐるイメージをもち、この力で治る!!と強く信じてください。
時間がかかってもあきらめないで!!

石のパワーが落ちてきたと感じたら、またご家族の方に吉方位へ持って行ってもらってください。

水分補給を怠りなくお願いいたします。お茶やコーヒーなど、利尿作用があるものはあまりおすすめしません。
たくさん水分を飲んだあとでしたらよいかもしれませんが。
飲み物は吉方位から買ってきてもらうのがよいです。開運法も健康法として使えます。

回復のために何か必要な栄養素がある可能性も高いです。
マルチビタミン、マルチミネラルのサプリメントくらいは常用すべきです。

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仏教の話のつづき17 コースタニア外伝

コースタニアとは、プッタが城から出家したときにカピラ城から後を追った5人のクチャトリアの一人です。
5人のリーダー格であり、王からの信頼が厚かった人物です。

当時はまじめに働かず強盗や夜盗に走る輩が多く、カピラ城も毎晩夜盗が2~3人襲ってくるような状況でした。
2500年前ですと、解剖学の知識はほとんどなく、心の臓があるらしいがどこにそれがあるのかわからない
といった状況で、闘いにおいて急所やとどめを刺す場所の知識もありませんでした。

コースタニアは非常に残酷だったシュット王から、相手の目を剣で刺せば相手の反撃を心配せずに倒せる
と教えられて、数えきれないほどたくさんの夜盗強盗を殺してきました。

ゴータマ王子が城を飛び出した と聞いたときは訳が分からなかったのですが、急ぎ支度をして5人で出かけました。
任務を着実に遂行するため、武装しつつも身分を偽るよう口裏を合わせての追跡旅でした。
道中クチャトリアに遭遇したときは、「武器を運搬しているヴェシャー(商人の階級)で、重いから身につけて運んでいる。」
とうそをついて難を逃れたこともあったそうです。

強情なゴータマが樹のそばに座って離れようとせず、そのまま放置して帰るわけにもいかなかったので、
仕方なく修行者のふりをしなければならないと考え、近くにある楽な修行場でゴータマを見守る方法もあったのですが、
クチャトリアの城の王子が城を飛び出したのを護衛しているのがばれるのをおそれ、
危険を覚悟であえて少し遠くの修行場で、身体をたたき合うという荒行を選んだのでした。

6年半ぶりにゴータマが自分たちを探しに来たときは、心境がとても複雑でした。
「これでやっと帰れる!」と思う反面で「王に何て言えばよいのか・・・。」と不安の気持ちもあり、
「ゴータマが素直に城に戻ってくれれば!!」と怒りを感じて、怒鳴り散らしたい気分でした。

ゴータマから「やすらげ。」「こうして座ってやすらげ。」と言われたとき、
早く城へ戻らなければならないのに、何でこんなことをやらなければならないのだ!
と思い、苛立ちを隠しきれずにいました。

しばらくすると、「ナーマン!できた!!」という声がしてハッとし、「これが修行か!!」と思いました。
善いか悪いかは別として、もうすこしゴータマにつき合ってみるか と思い、座ってやすらぐ修行を始めることにしました。

コースタニアは根っからのクチャトリアで、座って修行しつつも雑用をあえて手伝わず、いつでも護衛できる態勢で座っていました。
このことが他の4人のクチャトリアや修行者たちから反感を買っていたのですが、シュット王のため譲れなかったそうです。
クチャトリアばかりでなく、肉食動物や毒をもつ生き物もいて、いつ、どこから、何が飛び出してくるかわからない状況では
気を緩めることができず、やすらぐ感覚があまり得られませんでした。

そうこうしているうちに、城がマガダ国に占領された と聞いて、王のために戻らねば!!と思い、
すっと立ち上がり、「戻る者は?」と4人に訪ね、誰もいないことがわかると、走って城へと戻っていったのでした。

その後はマガダ国の捕虜となって連れていかれ、そこで城に仕える護衛警備の兵士としてクチャトリアの身分に戻ったのでした。

死後、コースタニアの魂は、生前カピラ城で苦楽を共にした仲間を探していました。
数人のカピラ城仲間の魂と暮らしていたところ、ゴータマがプッタスートラをやっているという噂話を聞いてゴータマと再会したのでした。
プッタは、立ち上がって城へと戻っていった、修行をやめて行ってしまったコースタニアを受け入れる気がなかったそうです。

「何で修行をやめて去ったのか!出ていけ!!」とプッタらしからぬ怒り様で、コースタニアは「クッ」とつらさを抑え、
「御免!」と一言いってその場を去りました。

帰り際に「ちょっと待て!!」と呼び止める声がして振り向くと、そこに5人のクチャトリアの一人だったウッパカが立っていました。
おっ、久しぶり!と思ったところ、「プッタの教えは本物だ!!とどまれ!!!」と怒鳴られて、
どうしようか一瞬迷いましたが、これも運命だと思い、プッタに自分がいることがばれないように気をつけながら、
ウッパカに教えられて修行を再開したのでした。

存在感があるのに、どういうわけかプッタとその周囲から人気がなかったマーハー・カシャパーがいるのを見つけました。
カシャパーに事情を話すと「俺の下につけ」と言われてカシャパーの下で身を隠すように修行を続けました。

カシャパーがウッパカの配慮でプッタと直弟子たちと偏見なく交流できるようになったときに、
いなくなったと思われていたコースタニアが実はずっと隠れて修行をつづけていた という事実は多くの人々を感動させました。
プッタの後を追った5人が晴れて再会となり、再び5人の絆が復活するという感涙のドラマもあったそうです。

今頃は5人で、あのときはあーだったこーだった、あーではなかったこーではなかったといろいろと
笑いあり感動あり、ときどき喧嘩ありの会話を楽しみながら修行をやっているかもしれませんね。

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筋力トレーニングは無理しないで適度に行い、筋肉が少し疲れてきて
つらいと感じるようになる直前くらいまでやればいいです。
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いつも心にやすらぎを。

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お酒について

今日はある健康雑誌でお酒に関する記事を見たので、それについて少し書きます。

お酒はすきっ腹で飲むとかなり酔います。これがいいというお酒好きが多いかと思いますが、
胃腸にはかなりの負担となります。

むかしテレビで、すきっ腹でお酒を飲んだ人の胃袋内部を映した映像を見ました。
表面の細胞が傷ついて出血している部分もあり、これは胃がんになるなぁ と思った記憶があります。

ですから、おつまみに枝豆、冷ややっこ、湯豆腐、チーズ、牛乳、乳製品など、
肝臓のはたらきを助けてくれる タンパク質 といっしょに飲むといいです。

お酒道としては、飲む前に牛乳を飲むなどとは! という感覚があるかもしれません。
しかしながら、枝豆、チーズ、豆腐くらいなら、食べてもいいかな と思っていただければと思います。


お酒の飲み過ぎは身体に大きな負担を与えます。肝臓に脂肪がたまり脂肪肝となりやすいです。
さらに飲み続けてしまうと肝硬変となり、取り返しのつかないことになります。

腎臓への負担も多大なものとなります。人工透析を受ける羽目になれば、余命は平均8年だそうです。

お酒のお付き合いで飲み過ぎてしまったときは、寝る前に水分をしっかりと摂取してください。

ウコンという成分が二日酔いに効果があるそうです。どこまで効くかはわかりませんが、
たしか過剰摂取にも問題があったような・・・・・。

過去記事でも書きましたが、アメジストが血液浄化作用があり、お酒による症状改善に効きます。
たくさん飲んだ日の夜は、寝るときに左手首にアメジストのブレスレットをはめて寝ると効果的です。

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通信販売購入物品の凶作用

数日前、購入した天然石の水晶が家に届いたのですが、送り先が兵庫県で、
私が住む愛知県からですと、西の大凶方位である五黄殺でした。

ところが、よくよく考えますと、物品そのものには、東へ移動したので、東の方位作用が働くはず!
これは大変!!最悪最低の暗剣殺方位の作用がついてしまっているではないかー!!!

その日は家の吉方位窓際に水晶といっしょに置いておいて、翌日すぐに家から北の吉方位へ持っていきました。
1時間くらいで凶方位作用がとれました。

私は霊感が強く、こういう作用に敏感なので、心がかなり乱れました。
もっと心のやすらぎ、不動心を磨かなければと反省しました。

蓄積した凶方位作用はなかなかとれない!と脅し文句のように書いてあるサイトがありますが、
かなり蓄積しきった身体でも、1泊2日くらいの旅行でかなり大幅に作用が取れます。
問題は吉方位を正確に割り出すことの方ですね。磁石の北の方位は地図の真北より東へ6~8度ずれます。
そのため、海外旅行には注意が必要です。

吉方位の凶方位作用を取り除く力も強いですよ。
上記内容で北の祐気取りをした場所は、自宅からわずか300m以内の位置にあります。
そこでたったの1時間です。300km以上離れている兵庫県からの暗剣殺作用がたった1時間です。

ですから、凶方位作用がすでに蓄積しきってしまっていて、どうせだめだ と簡単にあきらめないでください。
凶方位作用というのは思いのほかあっけなく、あっさりと除去できてしまうのです。

オーリングテストで、「方位作用がついているか?」と自分に質問しながらやってみて、
指がしっかりと脱力するようになれば、もう大丈夫です。

今からでもご近所の吉方位スポットへ出かけましょう。

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体脂肪を減らす

テレビで中性脂肪が多い人は超悪玉コレステロールができる という話題がやっていました。

たまたま手にした健康雑誌でも体脂肪について書かれていて、体脂肪を減らすということについて
書いた方がいいと思いました。

私のおすすめはダンベルエクササイズです。
軽めの重りのものを、疲れて動かせなくなるまでトレーニングします。

筋肉に貯蔵されているエネルギーをすべて燃焼消費させてしまうことで、
内臓脂肪や皮下脂肪を筋肉に新たに貯蔵するためのエネルギーに変えていこうという作戦です。

一般的にはウォーキングやエアロバイクなどの有酸素運動が効果的だといわれています。
しかしながら、外出の必要がない、場所をとらないという点においては、
ダンベルエクササイズがよいと思います。ダンベルの置き場所さえあれば、室内で手軽にできるからです。

適正な重さの重りを使ったオールアウトといって、筋肉貯蔵エネルギー完全燃焼型の、
つらくてきついトレーニングがもしできるのでしたら、さらに効果が早く出ます。
疲労が激しいですので、必ず3分割、または4分割のトレーニングにしてください。

3分割トレーニングというのは、
1日目は下半身を鍛える スクワットをはじめ、内もも、もも裏、ふくらはぎなどをトレーニングします。
2日目は体幹=ボディを鍛える 腹筋、背筋、広背筋、僧帽筋などをトレーニングします。
3日目は両腕を鍛える 三角筋、上腕二頭筋、腕立て伏せ、手首、握力などをトレーニングします。
4日目は休息

4分割はもうすこし細かく分けて5日間くらいで1クールだったと思います。
私は3分割トレーニングですので、詳しくはわかりません。
詳しくは「3分割トレーニング」または「4分割トレーニング」で検索してください。

筋肉がついてくると、多少重い食事も大丈夫になります。

内臓の位置を正しく保つことも脂肪燃焼に効果が期待できます。
足上げ腹筋が効果的です。

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カルマ(業)

この記事の内容はすべて私の持論にすぎないものです。

天然石の本を読んでいたところ、モルダバイトとタンザナイトという2つの珍しい石の組み合わせ
を発見しました。前世からの課題を克服するための組み合わせだと書かれていました。
2つとも高価で入手しにくい天然石です。

宗教哲学の分野でカルマ(業)というものがあります。

一般的には 罪。つまり悪い行い。という理解でよいかと思われます。

そもそもこの発想は仏教より少し早くインドの地で始まったジャイナ教という宗教の教えが由来だそうです。
人間はカルマのエネルギーによって振り回されて苦しむので、このカルマのエネルギーを断つことが重要だ。
そのためには、禁欲を徹底して行うべきだ。

たしかそのような内容だったような・・・。それで、結局 餓死こそが最高の栄誉とされている宗教だったと思います。
生きている限り何か行動を起こしてしまうので、死をもって行動を断つといった修行宗教だったのだと思います。

人の幸せと不幸をカルマによって説明する宗教では、身に訪れる不幸はカルマの蓄積によって起こる のだそうです。
心と行いが悪い分不幸な人生を送ることになる ということです。
ところが、よい行いもカルマである という考え方もあり、なかなか完璧な現実説明になりきれないといったところです。
(たしかに楽しかった出来事の思い出も精神的ストレスになるという見方があるのも事実です)


それで、魂は転生輪廻(生まれ変わり)をしながら、過去の人生において犯して蓄積してきたカルマを
修正するために今を生きているのだという教えもあります。

転生輪廻(生まれ変わり)の思想は実際には うそ なのかもしれません。
前世のカルマの修正というのは、自分にとりついてしまった悪霊の過去の罪や後悔、反省を正したり、
悪霊の心を癒し、精神的成長に協力するというのが現実的意味合いだと思います。

もっともこのような暗い現実的な解釈では「私って悪霊に憑依されてるの!?」と心が病んでしまいそうなので、
不安を感じないように現実を生きていく上では、前世やカルマなどの考え方を知っておいて損はないと思います。
なかなか執着心が強く、離れてくれない悪霊が一人につき一体くらいはいるのが現実なのです。

悪い行いをなるべく慎み、よい行いを奨励するという意味では、ある程度霊の憑依を許して
日頃の心と行いをよく反省しながら、よりよく生きていくことで、自分も他人から感謝されるし、
悪霊も改心してより明るい世界へと帰っていくという 一石二鳥のよい果報が得られてよいと思います。

しかしながら、心と行いをよく反省し、なるべくよい生き方を心がけているつもりでも、必ずしも幸せになれるとは限りません。
方位と家相には十分に注意してください。凶方位の凶神は非常に恐ろしいです。
自分の魂も、自分に気づかれないように憑依している魂も、簡単に心を支配されて操られてしまいます。

凶方位作用とは、凶神から凶悪な霊が送り込まれてくる道が自分にできてしまうことです。
心のあり方、行いのあり方に注意しながら、吉方位へ日帰り旅行をして心を落ち着かせてください。

夏場に多いのですが、幽霊が出る場所の特集を見て、悪い幽霊に取りつかれてしまう場合もあります。

方位、家相、除霊の方法に関してはカテゴリー分類から開運まめ知識の過去記事をお読みください。

補足)方位、家相を気をつければ、生き方は自由であり、心と行いを気にする必要はない
という考え方もありますね。運の良さを考えますと、確かにそれは正しいと思います。

しかしながら、大凶方位へ行ってきたとき、ただならぬ不気味な気配を感じるとき
などは、やすらぎ、不動心などの心が維持できる訓練ができているかどうかで変わってきます。

不幸を避ける意味では、煩悩のない深いやすらぎの心、不動心ができるとやはり強いです。

私はスピリチュアルの内容は高橋信次「心の発見」3冊と高橋佳子「祈りのみち」で勉強しました。
よろしければ読んでみてください。

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心の健康と方位作用の関係

運のよさ は心と行いのあり方と密接に関係しています。

また、

運のよさ は方位作用と家相とも密接に関係しています。

最近感じるのは、凶方位作用が自分についている時には、精神的にもコンディションが悪い です。
怒り、イライラ、不要な焦り、意味不明の恐怖感など、訳もなく精神不安定になります。

とくに、暴力的なことを考えがちになってしまい、人生を間違えそうになる予感がしたり、
身体の細胞がむしばまれてしまうような感覚に襲われます。

普段は吉方位へ30分ほど出かけて作用を取るのですが、
昨日はどうしても出かけられなくて、あら塩をドラッグストアで久しぶりに購入しました。

紙封筒に入れて顔に当てていますと、肌を刺すような熱い気を感じました。
10分間顔や体に当ててからオーリングテストで方位作用の有無を確認いたしますと、
見事なほどきれいに作用が取れました。

精神的にもすごくすっきりと楽になり、やすらかで爽快感のある健康な心に戻りました。

普段は水晶を使って方位作用を浄化しようと努力しているのですが、やめてしばらくすると元の戻ってしまいます。
しかしあら塩の浄化力は非常に強かったです。方位作用が再発することがありませんでした。

あら塩の効果はだいたい半日で消えてしまいます。
これを自力で回復できる方法がいまだにわかりません。
直射日光に当てて乾燥させればよいのかもしれませんが、湿気を吸ってしまい、うまくいきませんでした。

しかしながら、今のところ、私が知っている魔除け法の中で、最強の効果があるのが、あら塩です。

使用済みの塩の処理に困ってやめてしまっていましたが、やはり外せない開運法だと改めて実感いたしました。

保存の際は湿気に十分にご注意ください。

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仏教の話のつづき18 バッティヤー外伝

カピラ城で兵士として働き、ゴータマ出家時に後を追った5人のクチャトリアのことを五比丘というそうです。
コースタニア、アサジ、ウッパカ、ナーマン、そして今回の記事の主人公バッティヤーです。

カピラ城時代、バッティヤーは非常に屈強で、コースタニアと肩を並べるほどの腕前でした。
負けん気が強く、つらい鍛錬にも歯を食いしばってがんばりつづける努力の人でした。

たまたま城の警備の交代休みで城で休んでいたところ、突然王子がいなくなった!という知らせで、
王からすぐに探して連れ戻すようにいわれて、不安を感じながら他の4人とともに城を飛び出しました。

王子を城へ無事に返さないといけない!という任務が重く心にのしかかり、王子を置いて帰ることもできず、
強情で帰りたがらないゴータマを見て「こいつ、俺を殺す気なのか!?」と思い、イライラしながらも仕方なく待つことにしました。

コースタニアがどういうわけか、ゴータマがいるところからかなり離れた修行場で待つことを決めて、
コースタニアを信じてついていった先での、お互いの身体をたたき合う痛々しい肉体修行に、
「なんでこんなことをやるんだーーー!!!」と痛いやらつらいやら納得いかないやらで、腹立たしい毎日を送りました。

ゴータマが来たとき、説教をたれてやろうか!と思ったのですが、「やすらげ。」と言われてしばらくつき合うことにしました。
まだまだ城へは戻れないだろうな。ゴータマが新しく何かを始めるみたいだし、この先どうなるんだろう。

ある日アサジが立派なバラモンを2人つれてきました。そのまま弟子入りしたのを見て、徐々に修行場らしくなっていくだろうな。
このままここで修行して骨をうずめるのかもしれないな。と思いました。

努力家で心やさしい性格だったこともあり、修行者たちの飲み水の確保や、トイレの準備などの裏方仕事をやるようになりました。
アサジ、ナーマンも手伝うようになり、新しい修行者たちがそれにならって修行の合間に手伝いをやるようになりました。

最後はお布施の食事が足りなくて餓死してしまったのですが、魂となったあともプッタと修行者たちを見守りました。

そのときは後に世界的に有名になるとは思わなかったのですが、仏教は世界的宗教となり、とても誇り高く思っています。

死後、説法布教、スートラへの貢献度がまだ足りないと感じていたバッティヤーは、最近になって、教えの真髄を伝えなければ
と思い、東京世田谷月読寺のゆうめいなご住職にプッタから直接教えられたことを説法し、本の執筆を依頼したといわれています。
「しない生活」という本だったと思います。発刊後すぐに10万部突破という売り上げを記録したそうです。

プッタの悟りは「やすらぎ」だったのですが、当時ジャイナ教が起きていて禁欲をすすめており、
その教えを参考に、何もやらなければ何も起こらない。いつもやすらいでいられるではないか。
ということで、「何もやらない」というのが偉大な教えの1つとなったいきさつがあるようです。

暮らしの現実を考えれば何もやらないわけにはいかないのですが、「なるべく余分なことはやめて、いろいろやらない方が心やすらぐ」という、幸せと開運につながるとてもいい教えです。
ぜひ読んでください。

私はバッティヤーの霊と交流したことがあります。いろいろと教えてくださった、本当に心優しいお方です。
魂が黄金色に光輝いていてとても立派です。
仏教についてほとんど知らなかった私がブログで記事を書くことができたのはバッティヤーのおかげです。

つらすぎる、苦しすぎる人生を送ったお方なのに、ここまで心優しいお人柄になることができるのか!!
と驚嘆しました。本当に、御仏そのものでした。すばらしかったです。
私のような目立たない、取るに足りない人間に、慈悲深く親切にいろいろとお教えくださいまして、誠にありがとうございました。
今でも感謝の思いがたえません。

バッティヤー様、本当にありがとうございました。ご活躍とご多幸を心よりお祈り申し上げます。

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頸椎のずれによる頭痛

昨日からずっとなのですが、原因不明の頭痛に悩んでいます。
ずーんと重い痛みで、頸椎3番と4番の間が大きくずれてつらいです。
神経圧迫がひどく、そのため強い眠気にも襲われて、1日中起きているのか眠っているのか
意識もやや朦朧としがちで大変調子が悪いです。

腰椎も仙骨もそう悪い感じではありません。
ストレスに効くツボを押してもダメでした。
吉方位へ少し出かけてもダメでした。

今日は水晶ブレスレットを左腕にはめてゆっくりしようかな。

冷やせば楽になるのですが、しばらくするとまた痛くなってくる。
それでももう一度冷やしてみようかな。

今日はゆっくり休みます。

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整体の学校で学んだ栄養学的知識1

今日から回数を分けて、整体の学校で学んだ栄養学的知識を書いていこうと思います。
基本的知識で、すでに知っているよ と思うかもしれませんが、常識の復習としてお読みいただければ幸いです。

身体を動かすのに必要な栄養素・・・エネルギー、糖質、脂質

 糖質・・・米飯、パン、ジャガイモ、麺類、砂糖、たんぱく源
 脂質・・・サラダ油、バター、マーガリン、ラード、オリーブオイル
 オリーブオイルは健康によく、体脂肪を燃やす効果があるそうです。

身体をつくるのに必要な栄養素・・・脂質、たんぱく質、ミネラル

 たんぱく質・・・肉類、魚類、卵、チーズ、豆類、大豆
 肉類、魚類は摂取するとまず動物性脂肪になり、身体に蓄積される。

 ミネラル・・・鉄分(Fe)、カルシウム(Ca)、マグネシウム(Mg)、亜鉛など。
 レバー、ほうれん草、牛乳、めざしなど

コンディショニング(肌質のケアと向上、疲れをとる、代謝向上)
 ビタミン・・・オレンジ、グレープフルーツ、いちご、ニンジン、ピーマン、ごま


今日の記事は以上です。私はDHCで購入しています。電話、ウェブからの注文ですと簡単ですし、
特典が多いのでおすすめです。直営店もあるのですが、わざわざ行く手間が省けますから。

DHC で検索。

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整体の学校で学んだ栄養学的知識2

今日は昨日の記事のつづきを書きます。

○太りたい、力をつけたい、筋肉をつけたい

動物性たんぱく質、動物性脂肪、フルーツ(果糖)を摂取する。
無酸素運動、ウェイトトレーニングを行い、有酸素運動はしない。
ミネラルを摂れば吸収をよくする。
※運動しなければ内臓に脂肪が蓄積されたり糖尿病を誘発したりする。
 華奢な女性で少食、好き嫌いが激しいといった人は筋肉がつきにくい。


○持久力をつけたい

持久力がない=エネルギー不足、糖分が足りない。
やせたいからといって甘い物をカットするのはよくない。
やせるためにも体力が必要。やせるためのエネルギーが要る。
つまり食べないとやせられない。食べないことでストレスを感じると吸収力が高まり逆効果。

つづきは次回に書きます。

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整体の学校で学んだ栄養学的知識3

○ダイエット・・・有酸素運動を行う。時間がなければ軽めの重りでの筋トレでもよい。

動物性タンパク質は吸収すると動物性脂肪となり、有酸素運動でエネルギーとして消費されてしまいがちなので、
身体をつくる原料になりづらい。この場合、植物性タンパク質の豆腐、大豆などをすすめる。

食べないことにストレスを感じると吸収力が上がり逆効果になる。そこで食事の摂り方や回数を工夫したり、
サプリメントを利用したりする。

食事回数・・・奇数回数はやせる。偶数回数は太りやすいと一般にいわれる。

2回・・・相撲力士が身体をつくるために、吸収力を高めたうえでドカ食いする。
     空腹のストレスを感じるうえ、ついつい多く食べてしまいがち。

4回・・・空腹のストレスは少ないが、4回目が夜遅くなりがち。間食、夜食など。

5回・・・胃腸が絶えず運動しつづける。これによりエネルギーを消費し、胃腸が疲労して小さくなり、吸収力が衰える。
     毎食きちっとした量を摂り、5食均等に少しずつ減らしていく。

6回・・・食べ過ぎ。

つづきは次回。

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整体の学校で学んだ栄養学的知識4

○ダイエットのためのサプリメント

ガルシニア(ガルニシア?)
体脂肪をつきにくくする。
お茶に含まれるカテキンも同様の作用があるが、タンパク質と混ぜると味が渋くなるらしい。

カニ・キトサン
やや希少なサプリメント。ケーキなどの甘い物を食べたあとで摂取すると、
糖分にくるまって吸収を阻害し、体外へ排出する。
ダイエット中にストレスを感じると甘い物をドカ食いしたくなる。そういうときに摂取すると、
その時は甘いものをたくさん食べられるようになる。太らない。食欲とストレスの解消に役立つ。
このサプリメントは動物性脂肪もくるんで排出してしまう。

グルタミン
ダイエット・トレーニングを始めて2~3か月後、トレーニングにも慣れてきて、
食べる量も自然と減ってくる。摂取カロリーが減り、消費カロリーが増えていくことで、栄養が減り、
疲労しやすくなる。グルタミンは効率よく筋肉にタンパク質、脂肪を送り込み、疲労を取って、
トレーニングの継続を可能にする。これにより、さらに体脂肪が燃焼し減っていく。

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整体の学校で学んだ栄養学的知識5

この記録は身長167cm、体重85kg、体脂肪率40%以上の20代後半の男性の記録です。


ダイエットトレーニング3カ月プログラム

トレーニング内容
エアロバイク20分→休憩しながら筋トレ1時間→エアロバイク20分→終了

1か月目は食事を減らさない。適度な運動(消費カロリー):食事(摂取カロリー)=1:1なら太らない。
動ける身体、トレーニングできる身体をつくることが必要。

十分な脂肪があったので、カニ・キトサンで3食に1食を排出していた。
ふつうの人は身体づくりによくない場合があるので、キトサンは飲まない。


2か月目 動ける体になってきた。
腹筋と背筋がしっかりとでき上がってきて、胃腸が膨らみにくくなってきた。
以前ほど食べられなくなり、食事量が自然と減ってきた。

ここでトレーニング量を増やし、燃焼カロリー量を増やしていく。
(またはトレーニング量をそのままに、食事量を減らす)


3か月目 さらにトレーニング量を増やし、燃焼カロリー量を増加、食事量を減らし、摂取カロリー量を減少。
その差をひろげていく。
このとき、疲労でトレーニングができなくなってくることがある。グルタミンを飲んでケアしていく。

以上です。

この記録は、かなり運動できる人が、しばらく運動を怠けてかなり太ってしまった状況で行われたものです。
短期間で23kg以上の減量に成功しました。しかしながら、リバウンドのおそれもあります。
トレーニングをずっとつづけていければよいのですが・・・。

女性が3カ月以内に体脂肪が8~16%減少すると、2人に1人は生理が止まる。
女性の正常体脂肪率は24~28%。
エアロビクスのインストラクターの女性は不規則で体調を崩しがち(とくに1年目)。
生理はこない、肌はぼろぼろ、髪がぱさつく、抜ける・・・。
なるべく同じ時間帯にリラックスして食事をしてもらう。


1日3食を規則正しく食べて、間食夜食は絶対にしない。食べる、食べないのメリハリをしっかりと。
なるべく食事は栄養バランスよく食べる。夜更かしせず、睡眠をしっかりととる。

これだけでかなり体調が整い、自然とやせていきます。

リバウンドしてしまっても、やせることをあきらめないで、運動をつづけることも大切です。

最後までお読みくださりありがとうございました。

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整体の学校で学んだ栄養学的知識6

○ビタミンCは必須ビタミン。すぐに消費してしまうので、こまめに補給する。柑橘類。

○カルシウムの摂取にはマグネシウム、亜鉛が必要。

○サプリメントのブランド
ネイチャーメイド(大塚製薬)・・・栄養別に分類されていて、たくさん買いそろえなければならない。
ザバス(明治製菓)・・・プロテインのブランド。味はあまりおいしいとはいえないらしい。
ウィダー(森永製菓)・・・プロテインなどのブランド。味がおいしい。
DHC・・・合成だが、安価で栄養含有量が高い。経済的。
その他いろいろある。

○ビタミンなどは、その時にどのビタミンが不足しているかはっきりしないことが多く(実はオーリングテストで調べられる。過去記事参照)、摂りすぎることによる副作用の心配がないので、マルチビタミンが断然便利。
ミネラルの場合は、過剰摂取に問題があるものもある。用法容量を正しく。

○足がつる=栄養不足または静脈瘤  足以外の変なところがつる=栄養不足。
ある筋肉(たとえば上腕二頭筋)を10秒間緊張させて、けいれんするか、ふるえが出れば陽性。栄養不足。

○爪(つめ)  横すじが入っているのは重い病気経験を示唆している。巻き爪は皮膚科病院で切ってもらう。
たてに割れるのは爪が硬すぎる。身体の健康状態が悪い。
精神的に追い詰められていると、爪が波打つ。
すべての爪が弾力があってつやがあり、根元に白いのが見えていれば健康である。

○サプリメントは薬のような副作用がなく、多く摂取しても排出されやすい。プロテインは脂肪になり蓄積されやすい。
現代ではひと昔前とは異なり、より食べやすいよう食材が加工されている。
甘くなったトマト、キャベツ、ニンジンなど、その野菜本来の味を加工してしまうために、摂取できるはずの栄養が失われてしまう。
その他にもさまざまな食材を加工することによって、本来摂取できるはずの栄養を失ってしまい、
結果として体内で作る栄養素も作れなくなり不足してくる。
現代人の食生活にはサプリメントによる栄養補給が不可欠だといえる状況にある。

最後までお読みくださりありがとうございました。

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カルシウム不足だった

最近、オーリングテストで「骨粗しょう症ですか?」と自分にテストしたら、かなり陽性反応が!!!
男性なのに、かなり深刻なカルシウム不足だった!ショック!!!

どおりで最近イライラが止まらなかったわけだ!!!

このままではヤバい!!!

整体で学んだ栄養知識のなかに、カルシウム不足と骨粗しょう症を調べるテストがあって、
その方法を書こうかと思っていたのですが、
「こんなの、オーリングテストでやればすぐだよな・・・。」
と思いながら自分にやっていたら、かなり深刻な結果に!!!

きのうDHCに電話でいつも飲んでいるサプリメントであるマルチビタミン、マルチミネラル、DHAをオーダーしたのですが、
カルシウム/マグというのはまだ家に在庫があると勘違いしてオーダーしなかった。
よく見てみると、残り少ない!!しまったーーーー!!!!!

これからしばらくはコンビニで買う飲み物は牛乳にしなければならない。
腹痛との闘いだ。牛乳は苦手。これだからカルシウム不足になってしまう。

しばらく筋トレも休み休みやらなければならない。
筋肉がカルシウムを吸収してしまうから。
かなり鍛えて強くした身体では、しっかりとトレーニングしなければ、夜安眠できない!!

健康管理がマジで甘かったーーー!!!

(追記)
私は、ある占いで鬼宿というのに属しているらしいのですが、傾向として、鼻と骨に病気が出やすいのだそうです。
鼻はいつも臭いがしたり、鼻くそが多くできたり、鼻頭がよくわからない理由ではれ上がったりします。
まさか骨にも異常が進行していたなんて!まさに占いに記されている運命のとおりだ!!恐ろしやーーー!!!

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ブルーダイヤモンド6

Author:ブルーダイヤモンド6
平和と心の安らぎを愛する ちょっとした整体師、カイロプラクティック師、霊能力者です。

私の研究、学習、経験から学んできた内容で、ある程度効果が期待できることがわかった健康法と開運法を紹介していきます。

ぜひあなたの生活に取り入れてください。


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